よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
朝時間.jpさんのサイトの「朝美人インタビュー 」に、友野のインタビュー記事が掲載されています。
朝、どんな風にして過ごすのか、
朝の健康・美容法、
就寝前に気をつけること、
お気に入りの朝食、
読者の皆様へメッセージ、
1日のタイムスケジュールについて、お話をしています！
ぜひぜひ読んでくださいね！
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/2694
眠りの質はキレイの質でもあり、人生の質でもあります。
いい眠りは朝からつくられるので、朝の過ごし方にもこだわりましょうね。
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
