よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

（株）日立保険サービス 「あんしんカフェ」リラックスタイムのきらきらリフレッシュノートのコーナーに、友野の「よい眠りに導く正しい枕の選び方 」についての記事掲載されています。

よく「枕が変わると眠れない」と言われるとおり、枕は睡眠の質を左右する重要なアイテムのひとつです。

ぜひコラムを読んで、今使っている枕が自分に合っているか、チェックしてみてくださいね！

http://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p04.html

枕が体に合っていないと肩こりや首こりの原因になるだけでなく、首の横シワや顔のむくみの原因にもなってしまうので要注意ですよ！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。