よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
4月19日（土）に、NHKカルチャー 横浜ランドマーク教室にて「人生最後のダイエット！睡眠美容のすすめ」講座を開催いたします。
眠りの質は食欲・活動力・便通・代謝などに大きく影響し、心のバランスにも良い効果をもたらします。
健康美を手に入れるために、食事制限や運動よりも、まずはご自身の睡眠時間と質を見直してみませんか？
始めた日から４週間後には、心も、体も、周囲からの評価も、さらには人生も大きく自分の理想へと近づいているはず！！
皆さん、ぜひぜひご参加くださいね！
眠りの魔法を取り入れて、体の中から2度と太らない体をつくりましょう！
【詳細】
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
