よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の日経ヘルス に、友野の記事が掲載されています！

プライベートで行った、遅発型アレルギー検査についてお話しています！

食品を食べてからすぐに何かしらの症状が出る即時型アレルギーについては一般的に広く知られていますが、遅発型アレルギーについてはまだまだ一般的な認識として薄いような気がします。

日中の眠気や頭痛、だるさなどの様々な不定愁訴の原因となっている食べ物やサプリメントを、知らず知らずのうちに摂取している可能性があるのです。

健康的に過ごすために自分にとってＮＧな食品が何なのかを知るためには、この遅発型アレルギー検査が最も効果的！

皆さんもぜひ行ってみてくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。