よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ＮＨＫ文化センター 横浜ランドマークタワー教室にて、【睡眠美容】のセミナーを開催いたします！

ぜひ下記URLをご覧くださいね。

http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_941892.html

ご参加された方全員に、『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）をプレゼントいたしますっ！

【詳細】

●日時：4月19日（土）　14：00～15：30

●場所：横浜ランドマークタワー

●参加費：3,240円（会員）・3,780円（一般）

眠りの質は食欲・活動力・便通・代謝などに大きく影響し、心のバランスにも良い効果をもたらします。

健康美を手に入れるために、食事制限や運動よりも、まずはご自身の睡眠時間と質を見直してみませんか？

始めた日から４週間後には、心も、体も、周囲からの評価も、さらには人生も大きく自分の理想へと近づいているはず！！

皆さん、ぜひぜひご参加くださいね！

眠りの魔法を取り入れて、体の中から2度と太らない体をつくりましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。