よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のsteady. に友野の記事が掲載されています。

酵素ビューティーの特集で、日頃私が作っているお手軽レシピもいくつかご紹介されていますよ♪

ぜひ、ご覧ください（＾＾）

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。