よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

GLOWの取材でした。

睡眠と美容、ダイエットについてのお話をたっぷり♪

これから夏に向けて、どんどん睡眠の量は減り、睡眠問題が増えていく傾向が強まります。

本格的な夏の到来の前に、ぜひこの記事を参考にしていただきたいです（＾＾）

発売は5月28日を予定しています。

お楽しみに！！

そして、明日の読売新聞 朝刊に、友野の記事が掲載されます。

こちらもぜひ、ご覧くださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。