よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨夜は、

Ameba Meister 会員様限定プレミアムセミナー

を行いました。

Ameba１０周年、おめでとうございます

今回は睡眠ダイエット、睡眠エステについてお話をしました！

ご参加くださったAmeba Meister の皆様、開催に伴いご尽力くださった皆様、本当にありがとうございました！

ぜひぜひ眠活をとりいれて、睡眠時間を生産性のない無の時間から、健康とキレイを育む時間に変えていってくださいね！

キーワードは「無理のないことを続ける」です。

小さくても、ささやかなことでも「続ける」ことが何より大切だということを、ぜひ忘れないでください

１人でも多くの人が「いい眠り」からHAPPYになることを、心から願っています

楽しい時間をありがとうございました！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。