よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の日経WOMAN 別冊 『働き女子不調ケア＆リラックス大全 』に友野の睡眠記事が掲載されています。

「眠りが変わる1週間プログラム」をご紹介していますよ♪

ストレスは心身の健康と美の大敵！！

仕事に、恋に、趣味にと、毎日を頑張る人にこそ読んでいただきたい一冊です！！

これからのシーズンは寝苦しくなったり、疲れやすくなったりすることが多くなると思うので、ぜひ参考にしてくださいね。