よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

8月より、サンケイリビングシティガールズアカデミー様にて、『睡眠美容』のセミナーを開催いたします。

詳細は下記のとおりです。

ぜひお気軽にご参加くださいね！

■日　程：【Ａ】火曜日コース　8月26日、9月2日・16日　
　　　　　　　　　　　　　　※日程にご注意ください。2回目は１回目の翌週開催　
　　　　　 【Ｂ】水曜日コース　8月27日、9月3日・17日　
　　　　　　　　　　　　　　※日程にご注意ください。2回目は１回目の翌週開催

【第１回】心と意識を変える1stプログラム
自分の体、脳、心と徹底的に向き合い睡眠時間をエステ時間に変え、キレイをつくる土台をつくりあげます。
　　　　　
【第2回】体を変える 2ndプログラム
体がみるみる変わる睡眠美容のための具体的な行い、効果的な食事法と運動法について学びます。　
　　　　
【第3回】睡眠中にキレイを作る3rdプログラム睡眠中もスキなく美を磨き、目覚めるたびにキレイを手に入れる手法とアイテムをご紹介します。

■時　 間：午後７時３０分～９時００分　（午後７時００分開場）

■場　 所：都市センターホテル（永田町駅9ｂ番出口から徒歩３分/麹町駅1番出口から徒歩４分）　http://www.rihga.co.jp/toshicenter/access/index.html

■受講料：9,720円（全３回分）

■教材費：1,296円

■定　 員：各コース24人　※日程はＡ・Ｂを選択

詳細・お申し込みはこちらから！

https://les.living.jp/app/user/SPUSC010.php?eid=EN00012783&jncpg=on

※持ち物：筆記用具、メモ

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友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。

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