よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

サンケイリビング新聞社 ＬＩＶＩＮＧくらしナビの夏の特別企画にて、睡眠ダイエットのお話をしています！

快眠を促すスリープヨガと、朝にピッタリのモーニングヨガを2種類ずつご紹介しているので、ぜひ参考にしていただきたいです♪

下記URLからアクセスできます！

http://mrs.living.jp/k_news/article/1630101

睡眠時間をダイエット時間に変えて、健康とキレイを育んでいきましょう！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。