よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のSAKURA 秋号に、友野の眠活記事が掲載されています!
何かと睡眠時間を削られがちなママたちに向けて、快眠術をお伝えしているので、ぜひ参考にしてくださいね。
モデル鈴木サチさんの眠活スケジュールもチェックしているので、要チェックですよ♪
ぐっすり眠って、夏の疲れとダメージを残さないようにしましょうー!
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