よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『FYTTE 』 1月号 「”ヤセ体質”をつくる！冬の快適睡眠術」の特集に、友野の記事が掲載されています。

冬睡眠の特徴や、冬の快眠を促すサポート術、眠り時間にキレイを育むスリープヨガなどをご紹介しているので、ぜひ参考にしていただければと思います！

ぐっすり眠って睡眠時間に健康とキレイを育みましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。