よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

3月18日はワールドスリープＤＡＹ。

ということで、、、、、

公益財団法人 精神・神経科学振興財団主催 【春のすいみんの日 市民公開講座2015】にて、「良い睡眠とは ストレス社会を生き抜くための睡眠術」という演題で講演をさせていただきました。

また、四谷保健センターさんでは、【睡眠を改善することで自律神経を整えて健康な体をつくる】という演題で講演をさせていただきました。

睡眠に関するたくさんの情報を市民の皆様へお届けする機会を与えてくださる多くの皆様に、心から感謝いたします。

市民公開講座は秋にも開催されるので、今からとても楽しみです。

そして。。。。。

今年もとってもHAPPY WHITE DAYでした♡

とても幸せ者です。

ありがとう

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。