NHK Eテレ 『オトナヘノベル 』明日放送です!

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

NHK Eテレ 『オトナヘノベル 』 、明日放送ですー!

MCの篠田麻里子さんやヒャダインさんをはじめ、森三中の黒沢さんやマービンJrさんに、睡眠ダイエットについてお話いたします。

さらに、入眠前に行うと良い簡単ストレッチや、快眠を促す食事についてもご紹介するので、参考にしていただけたら嬉しいです!

放送は4月23日(木) 19:25~19:54の予定です!

(再放送は、4月28日(火) 24:25~24:54予定)

お楽しみに!!

■番組HP:http://www.nhk.or.jp/otona/


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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