皆さん、こんにちは！
現在発売中の『日経WOMAN』11月号の特別付録に、友野の記事「ぐっすり眠れる1週間プログラム」が掲載されています。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20150928/214335/
季節の変わり目でなんとなく疲労感が抜けず悩んでいる皆様、
ぐっすり眠れている感覚がない皆様、
睡眠時間を有効活用して健康とキレイを育みたい皆様、
ぜひぜひ参考にしてくださいませ！
今夜から実践できる簡単な快眠運動もご紹介していますよ☆
睡眠の質をマックスに高めることで、より質の高い毎日を送りましょう！！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
