皆さん、こんにちは！

現在発行されているHOT PEPPER Beauty 12月号 に、友野の睡眠記事が掲載されています。

忘年会や年末年始など、12月はイベント続きで睡眠も乱れがちになると思いますので、ぜひ「スヤスヤ睡眠を目指す5つの方法」から1つでも良いので取り入れていただき、ぐっすり快適な眠りを手に入れてくださいね！

2015年に後悔を残さないためにも、

2016年も清々しい気持ちで迎えるためにも、

今から快眠習慣を意識してみてくださいね☆

表紙のGACKTさん、インパクト大（＾＾）

http://magazine.hotpepper.jp/hot_pepper_beauty.html

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。