皆さん、こんにちは。
今朝は文化放送さんの番組、 「福井謙二グッモニ」に生出演させていただきました。
番組内でもお話に出ておりましたが、寝苦しい夜が多い夏の快眠の秘訣は「壁を冷やす！」ですよ。
とても楽しくてあっという間の時間でした。
ラジオをお聴きになってくださった皆さんが、今夜からぐっすり眠れますように。。。。
番組内でもご紹介していただきました友野の新著、「やすみかたの教科書」には40の「やすみ方」が書かれています。
慢性的な疲れがとれない
朝から疲れている
ぐっすり眠れない
心が疲れている
時間が足りない
やる気が出ない
自分らしくいられない
皆さんは思い当たること、ありませんか？
私自身の経験と科学的な根拠の両面からのアプローチで、頑張る人、夢がある人、理想を追求したい人の人生を変える「やすみかた」の極意がぎゅっと一冊に詰まっています。
手軽にできて明日が変わるやすみかたメソッド、皆さんもワクワクしながら１つずつ実践していってくださいね。
頑張る人を幸せな人へ変える魔法に、皆さんもぜひかかりますように。
●Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4074172208
●楽天ブックス
http://books.rakuten.co.jp/rb/14289712/
●主婦の友社オンライン
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●e-hon
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refBook=978-4-07-417220-7&Rec_id=1010
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友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
