皆さん、こんにちは。
現在発売中の『ビタミンエフ特別編集　体が軽くなる！「1分筋トレ」と「脳の休め方」』の中で特集されている「きちんと睡眠をとるための休み方テク」で、友野の記事が紹介されています。

4ページの特集で、色々な角度から「ぐっすり眠れて、疲れがとれるテクニック」をご紹介しておりますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
季節の変わり目、新年度における環境の変化、新年会などの飲み会続きなど、春は意外と疲れやすいシーズン。
だからこそ、睡眠を見直して「今日の疲れは今日のうちにリセット！」をぜひ心がけてくださいね。
今日の「ぐっすり」が明日の「元気」につながりますよ。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。