皆さん、こんにちは。

9月15日に発売されます 『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』 （セブン&アイ出版）の予約が開始いたしました。

夜ぐっすり眠って、朝シャキーンと起きて、昼しっかり働く

本書を読んで眠りのメカニズムを知り、睡眠負債を解消すれば、必ずそんな毎日が訪れます。

睡眠には都市伝説がたくさんあるので、そういった誤った情報にふりまわされてかえって「眠れない」という状態を生み出してしまわぬよう、科学的なエビデンスが証明してくれる、睡眠が秘める驚異的な力や、睡眠負債を解消して毎日熟睡し、朝シャキーンと目覚めるための具体的なメソッドをたくさんご紹介しております。

「朝起きた瞬間から疲れているし、だるい」
「朝すっきり起きられた記憶がもう何年もない」
「朝はふとんから出たくない」

「朝シャキーン」と目覚めることなんて無理・・・・そう諦めていませんか？
大丈夫。
誰にでも、「シャキーン」と目覚める朝は訪れるのです！

本書には「睡眠負債解消プログラム」がついており、実際にこのプログラムを20代～60代のモニター被験者の方々に実践していただいた結果も掲載されているのですが、皆さん眠りのクオリティーが格段にアップしています！

「書籍をじっくり読む時間がない」という方は、まずこの「睡眠負債解消プログラム」を実践し、空いた時間で本編のほうもじっくり読みつつ、睡眠についての正しい知識を増やしていってくださいね。

現在、ご予約は下記ネット書店さんより可能です。

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●オムニ７⇒こちら

●e-hon⇒こちら

●LOHACO⇒こちら

子供の頃、朝目覚めた瞬間からフルエンジンで元気いっぱいだったあの頃のように、本書を読んで「朝シャキーン！」な毎日を再び手に入れましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。