皆さん、こんにちは。

本日はニューバーガー・バーマン株式会社様にて、「パフォーマンス向上睡眠法」 の講演をいたしました。
最近は企業様が発行される雑誌等の取材が大変増えており、睡眠とパフォーマンスの関係性に非常に注目が集まっていることを肌で感じます。

「休息」と「活動」は真逆のことに思えて、実は同じベクトル上にあるものです。
より良い活動のために、より良く眠ること。
睡眠時間を削って働くのではなく、睡眠のクオリティを上げることでよりよく働くという考え方に多くの方がシフトしていくことを願っています。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。