「睡眠負債」はサイレントキラーのように、じわじわと身体や精神を蝕み、生命予後を悪化させることがこれまでの研究でも明らかになっています。
心身の健康維持、年齢に負けない美しさ、日中の高いパフォーマンス、その全てを叶えてくれるのが「良い眠り」。
知っているようで知らないちょっとした「正しい眠りの知識」があるか否かで、眠りの質はぐっと変わってしまうのです。当日はすぐに実践できる快眠メソッドもご紹介いたします。ぜひ皆さんも眠りのクオリティを上げて、毎日のクオリティも上げていきましょう。
睡眠の質は、イコール人生の質そのものですよ！