皆さん、こんにちは。

来る3月18日は世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めている「世界睡眠デー」です。日本では「春の睡眠の日」として様々なところで睡眠の啓発活動を行われいます。

この記念すべき世界睡眠デーに放送される、テレビ朝日さんの番組『オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです』に出演させていただき、眠りについてお話をさせていただきました。

番組HPはこちらです。

主にぐっすり眠るための寝室環境づくりについて、大竹さんやユースケさんに色々な角度からアドバイスをさせていただいております。果たして、大竹さんとユースケさんは私のアドバイスに対して「やってみようかな！」の札を上げてくださるでしょうか？！それとも？！
ぜひ、ご覧くださいませ。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。