皆さん、こんにちは。

昨日はメルパルク京都様が主催する[友野なお講演会 毎日できる快眠実践術～入浴・食・運動～]にて睡眠のお話をさせていただきました。たくさんの京都の皆様にお集まりいただき、心より感謝申し上げます。（そしてさすが京都！美しいお着物姿の方がちらほら！）

朝・昼・夜で快眠のためにできることはたくさんあります。普段の研究活動から得る最新の科学的な情報を含め、様々な快眠ティップスをご紹介させていただきました。ぜひこれまで体験したことのないような熟睡感と、起きるたびに理想に近づく喜びを感じていただけたらと思います。

皆様がより良く眠れますように。
ご参加くださった皆様、スタッフの皆様、誠にありがとうございました。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。