皆さん、こんにちは。

今年は講演会や企業様の研修会等に多くお招きいただき、色々なところに訪問をさせていただいた1年間でした。
12月の中旬からは講演のお仕事に関して少しお休みをいただいておりますが、その時間を十分に活用して大学院での取り組みに全力をつくしたいです。

少し前ですが、板橋法人会様の厚生講演会にて睡眠講演をさせていただきました。
皆様一生懸命耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました。

人生100年時代といわれていますが、遺伝子学的には115歳～120歳まで生きられるといわれていますので、やはり今後のキーワードは「健康寿命の延伸」です。
人生最後の日まで活き活きとQOL高く生きるためにも、日々の良質な睡眠をぜひ心がけていただければと思います。

お世話になりました皆様、ありがとうございました。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。