皆さん、こんにちは。

先日はNHK WORLD様の番組収録でした。
初の自宅ロケ、そして初めて寝室も大公開しました！

世界150カ国の国や地域で放送されます。また放送スケジュールは改めてご報告いたしますね。

最近は胸が苦しくなるような悲しいニュースが続いています。
こんなときだからこそ睡眠を見直し、ぐっすり眠ることで心の元気を取り戻し、さらにエネルギーをチャージしましょうね。

下記、睡眠改善の記事です。
ご参考になさってください。

カスタムライフ→こちら

眠りのレシピ→こちら

ウーマンウェルネス研究会→こちら

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。