ON℃+1.5 Websiteが立ち上がりました!

皆さん、こんにちは。

昨日「なないろ日和」をご覧になってくださった皆様、ありがとうございました。

肌寒い季節が到来しましたが、いよいよ私が温活アドバイザーを務める「あたたかくすごし、あたたかくねむる」をテーマとした新シリーズ【ON℃+1.5】のWebsiteが立ち上がりました!
こちらのサイトからON℃+1.5の商品もお買い求めいただけます。


帰宅後や入浴後におすすめの快眠温活アイテムや、就寝中におすすめの快眠温活アイテムが色々と取り揃えられておりますので、ぜひご自身のお悩みや生活スタイルに合わせて必要だと感じるものからお試しくださいね。
まずは、冷え度合いをチェックする「タイプ診断」を行ってみるのがおすすめです。

●タイプ診断⇒こちら

自分のタイプがわかったら、今の自分にぴったり合ったグッズを探してみてくださいね!

●リラックスアイテムはこちら→リラックス温活グッズ

●就寝中のアイテムはこちら→主睡眠温活グッズ

商品だけでなく、快眠温活につながるレシピやライフプランのご提案もあるので、こちらも併せてご覧くださいませ。

●快眠温活レシピ→こちら

●温活ライフプランのご提案→こちら

寒さや冷えは物理学的なストレッサーとして私達の健康を脅かし、快眠を妨げる要因となりうるため、上手に賢く、そしてオシャレに温活アイテムを取り入れて、快眠のみならず、健康もキレイも手に入れてくださいね!



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


湯山玲子さんと対談&番組出演のお知らせ

皆さん、こんにちは。

本日はクロワッサンの取材撮影で、コメンテーターとしてお馴染みの湯山玲子さんと睡眠対談をさせていただきました。
お話が本当に楽しくて楽しくて、今日の対談時間のあと30倍くらいのお時間が欲しかったです(笑)

そして、明日は「サタデープラス」に生出演いたします。
ぜひ、ご覧くださいませ。
https://www.mbs.jp/saturday-plus/

 



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


コミックエッセイの連載「ぐっすり睡眠法」がスタート!

皆さん、こんにちは。

このたび私が監修させていただきましたコミックエッセイの連載がスタートいたしましたので、お知らせいたします。
コミックの中では眠りのプロフェッショナルである「ねこ先生」がやさしく&わかりやすく睡眠について教えます。
『ダンナさまは幽霊』で有名な宮咲さんの可愛らしいイラストも必見です!
ぜひご覧くださいませ!


友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


9/1 阪急うめだ本店 トークイベント出演のお知らせ

皆さん、こんにちは。

最近はめっきりリアルタイムで掲載情報等告知ができなくなっており、大変申し訳ございません。
色々とWEB等の記事が掲載されておりますが、最近ですとVOUGEさんの「ヴォーグなお悩み外来」に睡眠記事が掲載されておりますので、よろしければぜひご覧くださいませ。

https://www.vogue.co.jp/beauty/expert/2018-08-21

あと、LOHACOさんでも睡眠美容の連載がアップされておりましたので、お知らせいたします。

https://lohaco.jp/style/selfbeauty3_1/

小学館さんの「Suits-woman」の連載も、「FYTTE」さんの連載も定期的にアップされているので、参考にしてくださいませ。

そして、本日はOZさんの取材でした。また、秋と冬に発売する書籍の打ち合わせ・取材なども進んでいるので、改めて情報を共有させていただきますね。

さて。本日はイベントのお知らせです。

9月1日に阪急うめだ本店様にて開催される快眠フェアに再び登場させていただくことになりました。
「約15分のお昼寝で心もカラダも軽やかに!~”こねむり”パフォーマンスUP術~」というテーマでお話をさせていただきますので、お気軽にご参加くださいませ!

科学的に証明されているお昼寝の効果や正しいとりかた、また、お昼寝効果を高めてくれる最強グッズのご紹介も併せてご紹介させていただきます。お昼寝は「怠け」「無生産」「もったいない」などネガティブなイメージをもたれがちですが、実は「デキル人」「健康な人」ほどお昼寝習慣を大切にしているのです。すぐに実践できるメソッドもお話の中に散りばめられているので、どんどん取り入れて今日よりも健康で元気な明日を迎えてくださいね。

イベントの詳細は下記URょりご確認いただけます。(阪急うめだ本店様のHP)
http://hhinfo.jp/entry/honten/event/detail/72koto004

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


『ユーキャンマナトピ』 記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

通信教育企業・ユーキャンが運営する、学びのためのキューレーションサイト「マナトピ」様に、友野の記事が掲載されました。

睡眠不足とは違う「睡眠負債」とは?プロが教える、睡眠の質を上げる方法

今回取材してくださったのは、ママイラストレーターでブロガーのイメトモさん。
私の似顔絵も10割増しくらい可愛らしく(ツルツル肌に♪)描いてくださり、とっても感謝です!

イメトモさんは小学1年生と5歳の男児の2人のお子さんのママで、日々子育てに奮闘していらっしゃるということですが、ママはやることが毎日てんこ盛り過ぎて、睡眠時間の確保なんて夢のまた夢っていう感じですよね。私自身、身をもって感じます。
でも、眠りを疎かにしてしまうと心身の健康が妨げられ、あらゆる面にネガティブなアプローチが生じてしまうのです。

記事の中では睡眠の質を上げるための工夫がいくつかご紹介されているので、ぜひ参考にしていただけたらと思います!

また、ウェザーニューズにも第2回めの記事が掲載されましたので、こちらも良かったらぜひご覧くださいませ。

快眠につながる体温管理 3つの方法

ALICEYにも、下記記事が掲載されています。次の記事は4月23日に掲載される予定です。

ランチ後のウトウトを解消! 午後の仕事効率が上がる昼寝法とは

連載中の「睡眠診断」も記事がどんどんアップしています!

睡眠の賢人 友野なお 睡眠診断

同じく連載中の「FYTTE」にも記事が更新されていますので、ぜひご覧くださいませ。

FYTTE

ぐっすり眠ってより健康な明日を迎えましょう。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


Suits woman「睡眠の賢人 友野なお 睡眠診断」連載 再びスタートしました。

皆さん、こんにちは。

昨年公開されておりましたSuits womanさんの連載「睡眠の賢人 友野なお 睡眠診断」ですが、とてもご好評をいただき、再び再開いたしました!
ご報告が遅くなり、申し訳ございません。

お読みくださっている皆様、誠にありがとうございます!
これからも色々な切り口で眠りの疑問にお答えしてまいりますので、自分に当てはめながら楽しく読んでいただけたら嬉しいです。
春は職場で異動があったり、子供の入学式があったり等、環境が大きく変わることが多いシーズン。「春眠暁を覚えず」という言葉から、「春は眠りやすい季節」と思われがちですが、実は大きな間違いなのです!環境の変化以外にも、花粉や気温の寒暖差など、眠りが妨げられる要因が満載。

そんな季節だからこそ、「毎日ぐっすり」のヒントをぜひ「睡眠診断」から見つけてくださいね。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


大丸松坂屋 WEBサイト、未来発見メディア「F.I.N.」掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

大丸松坂屋が運営するWEBサイト、未来発見メディア「F.I.N.」に、対談記事が掲載されましたので、お知らせいたします⇒こちら
「睡眠通たちと考えた、ぐっすり眠る未来のこと」というテーマで、RESM新横浜 睡眠呼吸メディカルケアクリニック院長の白濱先生と株式会社バスクリン広報責任者の石川様と対談をさせていただきました。

「未来の睡眠」というテーマでの対談は本当に楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
子どもたちが生きる「未来」、母親としてはもっともっと「眠りやすい」、そして「眠りが大切にされる」未来であって欲しいと心から願います。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


[日経Gooday]掲載 と Amazon人気ギフトランキング

皆さん、こんにちは。

全国的に寒い毎日が続いておりますが、体調を崩されていませんか?
「最近なかなかぐっすり眠れていない・・・」という方は、ぜひ寝室の空間づくりから改善してみませんか?
先日取材を受けた「“睡眠五感”に優しい生活習慣で眠りの質を向上」という内容の記事が日経Goodayに掲載されましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100017/012500040/

そして!
Amazonの睡眠人気ギフトランキングにて、監修書籍が1~3位を制覇いたしました!
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます。

冬の快眠キーワードはズバリ「温め」なので、ぜひご活用くださいね。
インフルエンザも大流行中ですから、ぐっすり眠ってしっかりと免疫力を強化していきましょう!



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


STUDY HACKER 特別企画連載第一回目

皆さん、こんにちは。

STUDY HACKERさんの 特別企画として、全10回の睡眠連載がスタートしました。

今だからちゃんと知りたい! 寝不足のリスクと快眠のメリット——友野なお『できる大人の「やすみかた」』第1回

 

第一回目は、知っているようで意外と「きちんと」知らない睡眠のメリットとデメリットについて、詳しくお話をしています。
昼間にハイパフォーマンスを発揮して仕事もプライベートも思い切り充実させたい方には、ぜひご一読していただきたい内容の連載です。
楽しく読みながら、眠りの世界への知識を深めていってくださいね。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


毎日新聞掲載とTBSラジオ出演のお知らせ

皆さん、こんにちは。

先日、毎日新聞さまの「健康寿命」の特集に友野の取材記事が掲載されました。
夏に引き続き2度目ですが、今回は2面と大きく睡眠についてお話をさせていただき、とても光栄です。

寒いうえに年末年始で睡眠リズムが乱れやすい冬、1人でも多くの方がぐっすり眠れますように。

そして、年明け1月8日にはTBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」に出演させていただきます。こちらも2度目の出演で、前回は夏の睡眠でしたが、今回は冬の睡眠についてお話をする予定です。

https://www.tbsradio.jp/so/

お楽しみに!
では、良い週末&素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ。
我が家にも、サンタさんが来ました~!



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。