『Harper’s BAZAAR』 発売中

皆さん、こんにちは。

現在発売中の『Harper’s BAZAAR』に、友野の睡眠記事が掲載されています。よろしかったらぜひ、ご覧くださいませ。

http://harpersbazaar.jp/magazine/17_06




【インテリア研究所】 記事Vol 2 掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

あなぶき興産様が運営される【インテリア研究所】に、友野の『正しい快眠グッズの選び方』の記事がアップされました。
よろしかったらぜひ、ご覧くださいませ。


http://www.anabuki-style.com/contents/interior/laboratory/report_36.html

第3回目は6月にアップされる予定なので、引き続きお楽しみに!

 




『ビタミンエフ特別編集号』 発売中

皆さん、こんにちは。
現在発売中の『ビタミンエフ特別編集 体が軽くなる!「1分筋トレ」と「脳の休め方」』の中で特集されている「きちんと睡眠をとるための休み方テク」で、友野の記事が紹介されています。

4ページの特集で、色々な角度から「ぐっすり眠れて、疲れがとれるテクニック」をご紹介しておりますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
季節の変わり目、新年度における環境の変化、新年会などの飲み会続きなど、春は意外と疲れやすいシーズン。
だからこそ、睡眠を見直して「今日の疲れは今日のうちにリセット!」をぜひ心がけてくださいね。
今日の「ぐっすり」が明日の「元気」につながりますよ。




anan 発売中

皆さん、こんにちは。

現在発売中のanan 「新生活に欲しいもの」特集、枕とタオル部門に友野のコメントが掲載されています。

よかったら新生活のアイテム選びにお役立てくださいね。

今日から3連休、素敵な時間をお過ごしください。




ワコール様『美の流儀』 記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

ワコール様のサイト『美の流儀』に友野の睡眠記事・後編が掲載されました。
宜しければぜひご覧くださいませ。

http://www.bodybook.jp/entry/201702/style25vol2.html




カタログ撮影

皆さん、こんにちは。

先日は終日、あるメーカー様のカタログ撮影でした。
スタッフの皆様と一緒に話し合い、考えた「理想の家」「空間」が何もなかった所にゼロベースから完全再現してつくり上げられていて、最初に足を踏み入れたときには驚きと感動で言葉を失ってしまいました。

中でも気に入ったのがこのグリーンウォール。
我が家に壁ごと持って帰りたい!と思うほど素敵でした。睡眠のお話の中でも「グリーンエクササイズをしてください」とお話をすることがよくありますが、やっぱり緑っていいですね。




ワコール様『美の流儀』・ディセンシア様『ディセンシアマガジン』 記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

ワコール様のサイト『美の流儀』に友野の睡眠記事・前編が掲載されました。宜しければぜひご覧くださいませ。
http://www.bodybook.jp/entry/201702/style25vol1.html

後編は来週アップされり予定ですので、またお知らせいたします。

また、ディセンシア様のサイト『ディセンシアマガジン』に、12月に行ったイベントBEAUTY UP SALON by DECENCIA@POLA MUSEUM ANNEXの様子が掲載されております。当日参加くださいました皆様も、参加できなかった皆様も、ぜひご覧くださいね。

http://www.decencia.co.jp/info/dmg-pickup_0002.aspx

昨日の撮影で発見したとてもかわいい子。
今にも話しかけてきそうなこの表情とこのつぶらな瞳・・・・

まさに胸キュンです。

メキシコからやって来たそうな。遠いところからお疲れ様。




『日経WOMAN』 3月号 巻頭ページインタビュー

皆さん、こんにちは。

現在発売中の日経WOMAN 3月号巻頭ページに、友野のインタビュー記事が掲載されています。

http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/magazine/15/031010059/

今回は「人物」に焦点を当てたインタビュー記事ということで、いつものような睡眠の専門的なお話ではなく、珍しく「自分」についてお話をさせていただいております。
2ページにわたり、これまでの歩みや今大切にしている習慣などについて書かれています。もし宜しければぜひご覧くださいませ。

これまでの人生をゆっくり振り返りながら言葉にしていく作業の過程で、自分の中で大切にしたいことがより一層クリアになった気がします。
家族、仕事、たくさんある夢の実現に向かって、日々小さな1歩、ときには大きな1歩を踏み出せる前向きな生き方を、これから何歳になっても心がけていきたいと、改めてインタビューを受ける中で感じました。何十年後かにまたこうして振り返ったとき、思い切り笑顔になれたら最高ですね。




【インテリア研究所】 記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

今朝は久しぶりにアサイーボウルから1日がスタートしました。
皆さんも朝食、食べていますか?
睡眠改善をする前は朝食を食べる習慣が一切なかった私ですが、きちんととるようになってから睡眠の改善のみならず、確実に太りにくくなったし、体もリズムも整って体調も良くなり一石三鳥で良いことづくめ。
日中の元気を後押しするセロトニンと、睡眠をサポートするメラトニンの原料となる「トリプトファン」が含まれるタンパク質(肉・魚類・乳製品・卵・大豆製品・アボカド・バナナ・ハチミツ・オートミールなど)を含んだ朝食を、ぜひ毎日摂るように心がけてくださいね。

さて、あなぶき興産様が運営される【インテリア研究所】に、友野の『快適な睡眠を導く空間づくり』の記事がアップされました。
よろしかったらぜひ、ご覧くださいませ。
http://www.anabuki-style.com/contents/interior/laboratory/report_35.html

第2回目は4月、第3回目は6月にアップされる予定なので、引き続きお楽しみに!




『FYTTE web』 連載始まっています。

皆さん、こんにちは。

年が明けてから企業研修や取材・撮影、新しい書籍やプロダクトの製作、修士論文執筆など、目まぐるしい毎日を送っています。気づけば1月もあっという間に後半になり、益々寒さが厳しい毎日ですが、体調を崩されていませんか?
寝不足は風邪のリスクを4倍高くするなんていう研究報告もありますから、十分な睡眠をとるよう心がけてインフルエンザなどにかからないよう、くれぐれもお気をつけくださいね。

さて、学研プラスさんが運営する、ダイエット・運動・健康の情報が満載のFYTTE webにて、友野の睡眠連載がスタートいたしました。

http://fytte.jp/feature/series/1701/healthy_beauty01.php

第1回目の記事は、「睡眠のプロが太鼓判!毎朝、エステ帰りのようなツルピカ美人になれるアイテム2つ」です。
そして、第2回目の記事は、「実験でわかった睡眠の大切さ。第一印象美人になれる秘策は夜にある」です。

ぜひご覧くださいませ。

また、小学館さんが運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイトsuits-woman.jp「睡眠診断」でも、友野の睡眠連載が続々とアップしております。

http://suits-woman.jp/suitsdiagnose/sleep/

一生懸命働く女性にプラスになる睡眠情報はもちろん、「これってどうなの?」という皆さんが抱きやすい疑問にもお答えしていていますので、ぜひ参考にしてくださいね。

そして、子育てに忙しく眠れないママをサポートするための連載「眠れないママたちへ」では、ママや赤ちゃんに特化した眠りの情報がギュッと詰まっています。ぜひ息抜きにお読み頂き、お役立ていただければ嬉しいです。

http://woman.excite.co.jp/article/series/beauty/S1458291342150/

健康になりたい方も、働く女性も、ママたちも、皆さんがぐっすり眠れる毎日を手に入れてくださることを、心より願っております!

あと、美人百花さんのサイトでは「菜食健美」というレシピの連載をかれこれ5年(???6年??)くらい担当させていただいております。

http://www.bijinhyakka.jp/recipe/

「今日の献立どうしよう?」なんて悩んだ時には、ぜひチラッとご覧いただけたらと思います。(結構ガッツリ系もあったりして・・・笑)