皆さん、こんにちは。

先日開催された日経WOMANさん主催【魅ならい塾】のレポートがサイトにアップされましたので、お知らせいたします。

【魅ならい塾】レポート→こちら

今回参加募集をかけてから早いタイミングで受付終了となってしまったため参加の希望が叶わなかった方もいらっしゃるかと思いますが、当日ご参加できなかった方もぜひこのレポートを読んでいただいて快眠空間術をマスターしていただけたら嬉しいと思います。

大型連休中はのんびり過ごす方にとっても、海外旅行にお出掛けになられる方にとっても睡眠のリズムが乱れやすく、いわゆる「5月病」にもかかりやすくなってしまう時季です。
充実した休日、そして連休明けからも充実した日々を過ごすためにも、規則正しい生活リズムを心がけてくださいね。

皆さん、こんにちは。

現在、宝島社様より発売されているムック本 『新しいことを始めたい！ 私が変わる！ 新習慣』に、友野の睡眠ダイエットの記事が掲載されています。

http://tkj.jp/book/?cd=12880101

「正しい睡眠で痩せ体質になる」具体的な方法をご紹介しているので、夏に向けてぜひ新習慣として快眠メソッドを生活の中に取り入れていただけたらと思います。

日々の「習慣」の積み重ねが未来の自分をつくりますから、自分を変えたいと思ったら自分の習慣を変えることが大切ですよね。
ぐっすり快眠の習慣が、より明るい皆さんの未来につながりますように。

皆さん、こんにちは。
毎日かなり慌ただしく、ブログ更新が少々滞ってしまいました。
これから少しずつ発表できるので、楽しみに待っていてくださいね。

まずは、被災地の方々に、心よりお見舞い申し上げます。
そして、亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。

余震が続く中、不安な気持ちを抱えながら避難所での生活を余儀なくされ、心身のストレスで多くの方が苦しまれているかと思うと本当に胸が痛み、ただただ地震が早く収まりどうかこれ以上の被害拡大が起こりませぬよう、祈るばかりです。
また、負傷された皆様の一刻も早いご回復、ならびに今も行方不明になられている方の一刻も早い救助もお祈り申し上げます。
そして、被災された皆様に、どうか1秒でも早く心の安らぎと平穏な暮らしが戻ることを切に願っております。

ここからはお知らせとなります。

そごう・西武さんが運営するサイト［beauty24］のスペシャルコンテンツに友野の睡眠記事が掲載されています。
ぜひご覧くださいね。
https://www.sogo-seibu.jp/beauty24/special/vol3.html

睡眠×美容についてお話をしています。
綺麗をつくる眠り方のコツをお伝えしていますので、ぜひ「これならできそうだな」と思えた習慣から生活の中に取り入れていっていただけたら嬉しいです。

春で自立神経が乱れてストレスを感じていたり、夏に向けてダイエットしたかったり、シンプルにぐっすり眠れるようになりたいと願うすべての皆様におすすめの情報がギュッとまとまっていますよ。

https://www.sogo-seibu.jp/beauty24/special/vol3.html

皆さん、こんにちは。

季節は春、そして夏へと向かっていますが、先日秋冬商品の撮影を行いました。

またお知らせできるタイミングになったら詳細のご報告をさせていただきますね！

明日～来週と、どんどん新しく始まるプロジェクトの本格的な打ち合わせが始まります。いろいろと「いよいよ」という想いが高まる中で、緊張感とワクワク感が心の中で同時に広がっていますが、どのプロジェクトも精一杯努めさせていただきながらもやっぱり楽しんでやっていく気持ちを１番大切にしたいです。

皆さんも日々楽しめていますか？
ちゃんと自分の人生の主役になれていますか？

人生は有限であり１度きりですし、毎秒毎秒２度と戻らない貴重な時間なので、楽しく笑って過ごしてくださいね。
人の声や情報に振り回されず、自分の心の声をきちんと聞いて素直な気持ちを大事にしてあげてください。

明日も皆さんにとって良い日でありますように。
おやすみなさい。

皆さん、こんにちは。

4月4日、ママに寄り添うサイトとしてリニューアルしたウーマンエキサイト様にて、新連載【友野なおの“眠れない” ママたちへ】がスタートいたしました。
“愛あるセレクトをしたい女性（ママ）のみかた”が新コンセプト。
自分自身のことも家族との時間も、愛情を持って等身大のまま楽しみたいママたちを睡眠から少しでもサポートさせていただけたら嬉しく思います。

http://woman.excite.co.jp/article/series/beauty/S1458291342150/

ぜひご覧くださいね。
では、今日も元気で楽しい1日をお過ごしください！

皆さん、こんにちは。

現在発売中の『Domani』 4月号に友野の記事が掲載されています。
なんと、６ページにわたる睡眠大特集です。

理論からメソッド、アイテムまで幅広く「幸せな女はちゃんと眠れている」の法則がぎゅっと詰まっている６ページ。
ぜひぜひ参考にしてくださいね。
http://domani.shogakukan.co.jp/this_issue/

今週末はお花見にお出掛けの方も多いことと思います。
素敵な週末をお過ごしくださいませ。

皆さん、こんにちは。

本日は大阪にて、西川リビング様の眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』で４月から発売される新作のパジャマ撮影でした。

また詳細は追ってご報告いたしますね。
実は、眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』 のカタログにも登場させていただいており、私が提唱している眠活についてのご説明や２４＋の商品についてのコメントなどが掲載されています。

睡眠時間をオシャレにな時間として楽しみ、さらに快眠を得て睡眠時間をエステの時間に変えてくれるブランドシリーズの２４＋。
寝具専門店さんや新宿伊勢丹さんなど、お取り扱い店舗でぜひ実際に見て、触って、その魅力を体験してくださいね。

今日はスタジオからもキレイな桜が観られました。
皆さんも桜景色、存分に楽しんでくださいね。

本日も１日、お疲れ様でした。

皆さん、こんにちは。

「美LAB.」さんにて、睡眠美容の新連載を開始いたしました。
宜しければぜひ参考にしてくださいね。

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/57/

第一回目のコラムは、「美の基本は睡眠にあり！」です。
忙しい年度末を馬車馬のように働いて過ごし、ふと気がついたら睡眠時間が満足にとれなかった1ヶ月分のツケがお肌に現れているなんていう恐ろしい状態に直面しても大丈夫。ぐっすり眠ることで体の中からたっぷり天然の、そして強力な美容液を分泌して、寝ている間にダメージも疲れも根こそぎ取り除いてキレイを引き寄せましょう。

4月にはママや子育ての新連載も始まります。
またお知らせいたしますね。

今日も引き続き、素敵な1日をお過ごしください。

皆さん、こんにちは。

マンション管理会社レーベンコミュニティ様が発行する冊子「Smilax 35号」に、友野の睡眠記事が掲載されました。

「春こそ自分をリニューアル」ということで、「眠活～眠りのリセット学～」についての記事が掲載されています。
快眠を得るための理想のスケジュールや、眠りの質を上げる5ヵ条など、睡眠で健康とキレイをつくるヒントが満載です。

春は何か新しいことをスタートしたいという気持ちになる方も多いと思いますし、新たな職場や環境でいつも以上にたくさんの方々との出会いを経験される方もいらっしゃるかと思います。
活力やキレイ力を上げて自分力を底上げするためにも、やはり「睡眠力」が大切です。
毎日の睡眠が疎かになっていないか、ぐっすり眠れているかなど、ぜひご自身の睡眠を見直したりケアしたりする習慣をつけてくださいね。

快眠は健康とキレイの基盤。
今夜もぐっすり、おやすみなさい。

皆さん、こんにちは。
昨日は朝から夜まで丸々1日とある撮影でした。

いつも現場では思うことですが、１つのものをつくり上げる時には本当にたくさんの方の努力と想いと知恵が交差されて出来上がっており、そのおかげで私達が日々色々なモノやコトに触れて豊かに楽しめる生活を送れているのだなと感動します。
こういう何かを作る過程に参加させていただけることは、とても幸せなことです。

そして、今回の現場のスタッフの皆様や企業の皆様もものすごく素敵な方々ばかりで、長丁場の撮影にも関わらず友野は最後まで一切疲れ知らずでした。カメラマンさんをはじめ、明るい雰囲気でとても楽しかったです。
唯一現場で気になって仕方がなかったのが、差し入れのおにぎり。
具材表示が、なんと・・・

天国！！！
美味しすぎて昇天してしまうのでしょうか（笑）
かなり気になる感じですが、食べた方の感想は「美味しいー！！」でしたので、さすが天国だけあります。
試さなかった自分にちょっと後悔（笑）

さて。明日9：28スタートのテレビ東京「なないろ日和！」に生出演いたします。
先日のキンタロー。さんとのロケ映像もVTRで流れるので、ぜひご覧くださいませ。
http://www.tv-tokyo.co.jp/nanairo/

おすすめ快眠グッズも色々とご紹介しますよ。

では、今日も元気に楽しい1日を過ごしましょう！