よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

先日は、実家に全員大集合DAYでした

そしてそして、おねぇちゃんがヨーグルトソースのパンケーキを作ってくれましたよー！

いろいろこだわりがあったようで、炭酸水と豆乳を使って「ふわふわ」＆「もちもち」なパンケーキに仕上げてくれましたっ。

フルーツも盛りだくさん

おねぇの特性パンケーキ、おいしかったー！！

幸せ☆

この前のアサイーボールと肉まん、パンケーキ、次はなにかな？なにかな？

（ブログ経由のプレッシャー）

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は母の日ですね☆

たくさんの「ありがとう」と「感謝の気持ち」で日本中が溢れる、大好きな1日です。

お母さん、いつも、いつも、無限大の愛をありがとう

母のもとに生まれて、私は幸せ者ですなぁ

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日の六本木ヒルズのバナリパ サマーコレクションはたくさんの方にお越しいただきましたー

最高に楽しかった！

イベントでご一緒している2003年のミスユニバースでウォーキングインストラクターの宮崎京さん

2003年の大会をＴＶで観て感動していたことを、とても鮮明に覚えています！！

ご一緒できる日がくるなんて、とっても嬉しいです♪

今日も六本木ヒルズにてイベントを行っていますので、ぜひぜひ遊びにきてくださいね

「DRESS」のファッションディレクターで「超」人気スタイリストの大草直子さんもトークショーを行いますよ！

イベント詳細

http://bananarepublicjapan.tumblr.com/post/48695620023/runway-bar

イベント開催２日連続最高のお天気

今日もたくさんの皆さんにお会いできますことを、心から楽しみにしております

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お姉ちゃんがアサイーボールをつくってくれましたー

すっごくすっごく美味しかったー

私もアサイーピューレとベリー取り寄せよっ

あと、肉まんも作ってくれました！！

中は麻婆ナス♪

おねぇ、ありがと

ひたすらくだらない話で盛り上がって、ゲラゲラ大爆笑し続けながら食べているので、すごい勢いで消化してそう（笑）

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大阪出張が終わり、実家に帰ったら・・・

こんな人（？）までゆるソックス を履いてくれていました！

よく眠れるようになったかな？？？

ぽっこりお腹が魅力だから痩せてほしくないけど（笑）

よくお似合い

おそろい～

なんか、うれしい

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

レシピ開発です！

大好きなトマトを使用♪

小さな宝石ですねー！！

美味しくて栄養価が高くて華やかで、文句なしの食材！！

さぁ～頑張ります♪

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

このたび、日刊ゲンダイの睡眠コラム連載は50回、美人百花のレシピ連載は100回という節目を迎えます。

ほんの数回で終了すると思っていた連載がここまで続いたことは、ひとえに皆様の支えやお声があったからこそです。

本当に本当にありがとうございます！

これからも、どうぞよろしくお願いいたします！

皆様へ、たくさんの愛と感謝の想いを込めて・・・

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

【南相馬ぐっすりプロジェクト】実施のため、福島県南相馬市を再訪。

朝から雪がちらついていたので「春の足音はまだまだ聞こえないのかな」と思いきや、前日はとても暑かったそう。

今年は全国的に不安定な天候が続いて前日比が14℃あったりと、寒暖の差が激しいですね。

今回は前回とは違う仮設住宅を訪問し、快眠を促すストレッチをみんなで行いました。

そのあとは、睡眠チェックシートを書いていただいたり、皆さんのお話を聞かせていただいたり、皆さんのゲームに一緒に参加させていただいたり・・・・たくさんの笑い声にあふれる時間を皆さんと一緒に過ごしましたよ！

仮設住宅に住んでいらっしゃる方とお話をさせていただく中で、前回（ ）とは、また異なる視点から被災地にいらっしゃる方々の苦悩を知り、とても胸が痛みました。

とにかくショックだったのは、『風評被害の影響で、避難中に「福島の人」というだけで差別をされることが多々あった。本当に辛かった。』という出来事をお聞きしたときでした。

こうした出来事から全ての歯車が狂い、現在もかなり苦しい状況の中ではありますが、必死に頑張って、そしてふんばって懸命に生きていらっしゃる方がいます。

個人的には差別をした人間に対して、「怒り」という感情を通り越し、「哀れ」とさえ感じました。

本当につくづく気の毒でかわいそうな人たちです。

前回と全く同じことを言いますが、一刻でも早く、被災地にいらっしゃる方々の心に安らぎが戻ってほしいと強く願っています。

自分にできることがとんでもなく小さいですし、まだまだ手探りではありますが、これからもこのプロジェクトを続けようと思っています。

今回の開催に伴い、ご尽力くださった皆様には心から感謝いたします。

ありがとうございました。

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インナービューティーアドバイザー・睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日は出張で大阪でした！

取材中、差し入れに「ゼー六」さんのアイスをいただき、大興奮

なんだか「懐かしい～！」と感じる、手作りアイスもなか。

くどくない甘さと、シャーベットのようなシャリシャリとした食感が美味しかったです！

ご馳走様でした！

今日はこれから福島です。

行ってきます！
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睡眠コンサルタントの友野なおです。

沖縄出張中、空いた時間をつかって沖縄で最もパワーのあるパワースポットとして有名な【斎場御嶽】へ行ってきました！

写真には遠くに見える久高島が写せなかったぁ

い～～～いエネルギーがばっちり充電できた気がするので、満たされている気分

大自然に触れ深呼吸をすると、体の隅々にまで力が沸いてきます！

さらに前へ前へ進んでいくためのパワーをいただき、感謝、感謝です