よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

明日、2月20日の朝9：00過ぎからTokyo FMの番組『Blue Ocean』に生出演いたします！

■番組HP：http://www.tfm.co.jp/bo/

番組内でお話させていただく「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも絶賛販売中です！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

「きょうの睡眠ダイエット」には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

きょうの睡眠ダイエットでは、まず

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ラジオ生出演のお知らせです♪

明日放送のTokyo FM 「よんぱち」に生出演します！

13：45分頃～なので、ぜひお聴きくださいね。

http://www.tfm.co.jp/48/

【睡眠×ダイエット】についてたーっぷりお話する予定です！

パーソナリティー・鈴木おさむさんの奥様、大島さんとは以前NHKの番組「ドラクロア」でご一緒させていただきましたが、本当に丁寧なきちっとされた方で、感激したことを覚えています。

やっぱり、

「元気に相手の目を見て挨拶」

は、人としての基本ですね。

特に仕事の場では、それが出来るか出来ないかで一気に空気感が変わる気がします。

会社勤めしているときは本当にそれをよく思ったなーってちょっと思い出してきました。。。。

朝はエンジン停止状態で聞き取れないような「おはよ・・・・・・」と共に出社する人もいれば、

朝から爽やかに笑顔で「おっ！おはようございます！」と言ってくれる人もいて。

やっぱりその人自身の印象ってそこら辺から大分変わってきますね。

今回のラジオでは睡眠とダイエットのことがメインのお話になると思いますが、睡眠を改善することで健康や美容だけでなく、社内の評判や上司からの評価もみるみる変わっていきます。

快眠には、集中力・注意力・判断力・コミュニケーション能力・学習能力、その全ての能力を向上させる働きがあるからです。

脳と心と体はつながっていて、これらを全て味方につけることで自分が思っていた以上の自分になれます。

実際に国内外の研究でも、快眠を得ることがパフォーマンス力をアップさせることにつながることは分かっているのです。

心と体の健康、美容、そしてパフォーマンスの向上を手に入れたいなら「正しい眠り」は生活習慣に組み込まなくてはいけないマストな習慣ですよ！

快眠を得るための手法を28日間のプログラムでまとめた書籍が現在全国の書店さんで好評発売中ですので、ぜひ1度読んでみてくださいね！！

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

ネットでも発売中です！

「眠りの質＝人生の質」ですよ！

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http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

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上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

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眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日放送のニッポン放送『Good Jobニッポン 』に生出演いたします！

友野の出演は、大体20：10頃からです。

話す内容は「睡眠」について。

パーソナリティーの大谷さん、どんな睡眠のお悩みあるのかなーと気になっています。

やっぱり職業柄、生活リズムが乱れやすい・・・・かな？？？なんて想像しつつ。。。。。。

きっと皆さんのお悩みにも当てはまる情報があると思うので、ぜひぜひお聴きくださいね！

そして、

現在発売中の新著「きょうの睡眠ダイエット」、全国の書店さんやネットで大好評発売中です！

眠りの質をぐっと高めて、睡眠時間をエステ時間に変えるための技をたくさんご紹介していますよ。

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！

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上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

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眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日のチョップチャンネルをご覧くださった皆様、そしてご購入くださった皆様、本当にありがとうございます！

放送でもお話したとおり、「睡眠の質は＝健康と美容の質」です。

日中の元気のためには、まずしっかり眠るということが大切だということを、ぜひ忘れないでくださいね！

現在発売中の新著「きょうの睡眠ダイエット」では、眠りの質をぐっと高めて、睡眠時間をエステ時間に変えるための技をたくさんご紹介しております。

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

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上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日深夜1：15～からOAされるテレビ朝日の番組『夏目☆記念日 』にスタジオ出演しております。

深夜という時間帯ですが、ちょっぴり夜更かしの日ということで・・・・見てくださいっ！！（笑）

10月10日が「布団の日」ということで、お布団のことはもちろん、快眠を深く掘り下げていろいろなお話をしております。

楽しみながら日々の生活に落とし込める快眠術を見つけていただけたら嬉しいです☆

お楽しみにー♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

テレビ朝日『夏目☆記念日』の収録でした☆

オンエアは10月5日（土） 深夜1：15～予定です。

まだスタジオ収録があるので、楽しく頑張りますー。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日は打ち合わせに行ったあと、テレビ朝日の番組、『お願い！ランキング 』の収録でした！

お勧めグッズをいくつかご紹介しましたよー。

個性的なものから斬新なもの、私が日々愛用しているものまで本当にいろいろ。

今や睡眠時間を充実させるためのグッズが市場には本当にた～～～くさんありますね！！

スバラシイ

「お願いランキング」のＯＡは、8月29日（木）0：20～です。

深夜ですが、録画したりしてぜひぜひ観てくださいませー（＾０＾）

さぁて、今日はこれから大阪行って、ビッチリ頑張ってきまっす！！！

17の有名ブランドが一挙集結し、キレイを思い切り楽しめる＠コスメ主催「コーセー・アルビオン Beauty フェスタ2013」 in 表参道ヒルズにて、スペシャルセミナー「体験型！睡眠美容セミナー」を開催いたします。

●8月26日（月）17：30～1800

●参加費：無料

詳細・事前登録は下記バナーをクリック！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日はFM TOKYO 「LOVE CONNECTION 」に生出演しましたよ。

お聴きくださった皆様、ご質問をお寄せくださった皆様、ありがとうございました！

夏の快眠を得るための敷き寝具やエアコンの使い方のお話、参考になりましたでしょうか？

リスナーの方々からのご質問にお答いたしましたが、ぜひご自身に当てはめて日常生活に取り入れていただけら嬉しいです。

しかし。。。。

あまりに楽しくてあっという間だった！！

パーソナリティーのシンガーソングライターLOVEさん、とってもフレンドリーでステキな女性でしたよー

日々の「いい眠り」は健康と美容の基本です。

１人でも多くの方が快眠を得られますように