皆さん、こんにちは！

今日は暑いですねー！

バテていませんか？！

ちゃんと眠れていますか？！

現在発売中の「JUNON」「GINGER」「LDK」に、友野の「睡眠から夏の健康と美容を保つ秘訣」に関する記事が掲載されていますので、眠れている方も眠れていない方も、ぜひご覧ください！

JUNONでは剛力彩芽さんの連載『Let’s GORIKI』にて、剛力さんとの睡眠対談が掲載されていますよ。

GINGERでは、「ヘルシーマインドのつくりかた」についての記事が掲載されています。

心と体は自律神経系・内分泌系・免疫系のルーとでつながっているので、ヘルシーなボディづくりを目指すなら、ヘルシーなマインドづくりもマストです！

LDKでは夏の快眠についての特集にて、爽やかに眠れる方法を色々な角度からお伝えしています。

寝苦しい夏をぐっすり眠れる夏に変える方法が盛りだくさんなので、ぜひ参考にしていただきいたいです！

健康づくりにおいても、美容のためにも、仕事の能力ＵＰのためにも、睡眠は非常に大切な習慣です。

睡眠の質が悪化しやすいこの時季に、ぜひご自身の眠りを見直して快適に眠れるようになるための習慣を1つでも取り入れてみてくださいね！

皆さん、こんにちは！

ジメジメとしたお天気が続いていますが、体調、心調、いかがですか？！

私は相変わらずバタバタな日々ですが、１つずつ納得できる形でクリアできるように、頑張っています。

さて、昨日は「美ST」 9月号の取材と撮影でした。

撮影では人生で初めて「美魔女」と呼ばれる方にお会いさせていただき、ドキドキ♪

美を徹底的に追求される美魔女さまたちの努力、尊敬します。

世間では「美魔女」なるものに対して色々な意見や見方があるようですが、やるべきことをしっかりとやっていて、そのうえで自分自身を磨き続けようと努力することはシンプルに良いことだと思うんです。

諦めることは簡単だけれど、常に向上しようとする姿勢を保つことは容易ではないですしね。

心力も体力も必要！

なんて、偉そうなことをいいながら、間違いなくズボラな私には美魔女様たちの真似はできないのですが・・・・（泣）

9月号を読んで、睡眠以外の美容法も学びます！！（笑）

今日は大学院で課題発表＆授業DAY！

、、、、の前に、、、、、

楽しみにしていた、某WEB SITEの撮影と取材がありました！

たくさん色々とお話をさせていただき、とても楽しかったです。

サイト、アップされたらまたお知らせしますね！

今回、撮影場所として西川リビングの東京支社さんへお邪魔させていただきました！

友野が出演させていただいているシルク×眠活ポスターを発見！！

そして、睡眠美容グッズブランド「ミオンノ」もずら～りでした。

嬉しいです！！

睡眠時間をキレイを育む時間に変えてくれるアイテムが充実しているミオンノブランドのサイトも、ぜひご覧くださいね♪

http://www.aeonretail.jp/campaign/mionno/

今から授業！！

頑張ってきますー！！

Ozplusさんで睡眠の取材でした！

7月28日発売なので、お楽しみに！！

そして、先日観たかった映画「Tomorrowland」を観にいきましたー

面白かったー

It’s a small worldに猛烈に乗りたくなるー！！！（笑）

Brittany RobertsonがとんでもなくCUTEで、もう終始魅了されっぱなしでしたっ

ファンタジーでありながらしっかりとしたメッセージ性もあって、楽しかったです♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『美的』に、友野の記事が掲載されています！

「美のプロ100人」という特集です。

http://www.biteki.com/magazine/

ぜひ、ご覧ください♪

こんにちは！

今日も暑い。。。。。

季節の変わり目で、なんとも寝具の調整が難しい時季ですが、皆さんちゃんと眠れていますか？

さて。

私は大好きな雑誌 『GINGER』さんの取材でした！

『ヘルシー』がキーワードの特集に出させていただいています。

6月23日発売なので、ぜひご覧くださいね！

からの～～～、、、（あれ？使い方間違えてる？）

女同士で小籠包＆黒酢酢豚ランチ

いろんな話で盛り上がって、とっても楽しいひとときでした

夜からの大学院の授業に向けて、心身共に充電完了！！

あっ！課題やらなきゃー w

母の日の昨日はJUNONの取材と撮影で、剛力彩芽さんと対談でした♪

学生の頃、ものすごーく読んでいた雑誌なので、とても嬉しかったです！

6月23日発売予定なので、ぜひご覧くださいませ！

そして。。。。

ちょっと空港に立ち寄ることがあったので、空港ディナー

昔から空港が大好きなのです。

なんとなく夢があって、

空を近く感じられて

無条件にHAPPYな気持ちになる場所。

昼間もキレイですが、夜景ものすごーくキレイでした！

さー！

今日も1日頑張りましょう！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

伊勢丹新宿店 本館5階リビングフロアのリモデルオープンに伴い、寝具売り場「スリープコンシェルジュ」のコンサルティングルームの一室に、友野が監修した【Premium Sleep Room】がOPENし、ELLE ON LINEにてご紹介されましたー！

http://www.elle.co.jp/beauty/pick/new-life-to-do-list15_0403/5

ベッドフレームや寝具一式だけでなく、照明やカーテン、ベッドまわり周辺アイテム全てに徹底的にこだわってつくったのがこの【Premium Sleep Room】の特徴です。

まさに、極上の快眠ルーム。

寝具はシルク素材のものがメインで使われており、敷き寝具のムートンは椅子にも活用しています。

「こんな触り心地体験したことない！！」というくらい、もぅ最高に気持ちよいですよー！

「快眠」をとことん追求した空間を味わいに、ぜひお気軽に【Premium Sleep Room】に遊びにきてくださいね！

コンサルティングルームの一番奥にございますっ（＾＾）

毎日のぐっすりを叶える環境を体験していただけたら嬉しいです。

毎日の元気は、

毎日のキレイは、

毎日のやる気は、

いい眠りから

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『美的 』 6月号に、友野の記事が掲載されています！

ヘルシーフードについてご紹介していますので、ぜひご覧くださいませ♪

さぁーて！

今日も大学院の授業ガンバリマス！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の anan SPECIAL 『痩せスイッチをオンにする！』 に、友野の記事が掲載されています！

私自身、睡眠を改善することで「痩せスイッチ」を押すことが出来た！という経験から、睡眠コンサルタントとして、読者の方々のお悩み解決やアドバイスなどをさせていただいております。

多様化する睡眠のお悩みの中でも比較的皆さんにも当てはまりやすいものがあると思うので、ぜひ参考にしていただければ嬉しいです！

これから夏にかけてダイエットをスタートさせる人も多いと思いますが、食事や運動だけでなく、きちんと睡眠も見直してくださいね！