よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のOz Plusに私の記事が掲載されています！

テーマは『女子力を育てる1人時間』です

ぜひ参考にしてみてくださいね！

1人の時間を有効に使って女子力をどんどんUPさせちゃいましょう！！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

美STORYさんの取材＆撮影してました☆

ライターさんもヘアメイクさんもモデルさんも皆さん美しくて、とっても刺激的な現場でしたよ♪

さすがです！！

こちらの美STORYは、2月17日発売です。

必見内容は、発売されてからのお楽しみ！！！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のBody+に私の記事が掲載されています！

体の中からキレイになれて、快眠を促進する美味しいレシピたちをご紹介しています！

ぜひ参考にしてみてくださいね！！

今日も1日頑張りましょう！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の『美人百花』に、私の記事が掲載されています！

睡眠×美容について、詳し～くお話していすよ！！

ぜひご覧ください☆

今日も取材です。

毎日バッタバタで、最近ブログの更新が滞ってしまいごめんなさい！！！

お許しを！！！

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「からだのこと」、本日発売です！

眠りがもたらすダイエットの効果について、たっぷりと書かれていますよ!!

ぜひご覧くださいね！

Android携帯からの投稿

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

横浜のフリーマガジン『BERRY 』さんの取材を受けました！

今回は【友野式 体内美容7か条】について、お話をしましたよ☆

毎回ですが、喋り出すと止まらない（笑）

インナービューティーへの熱い思いが溢れてしまいます

取材の前後には横浜のお話をしたりして、とっても楽しかったです♪

生まれ育った横浜は、やっぱり大好き！！

遊びに行きたい！！

（って鎌倉行ったばっかだけど（笑））

こちらのBERRYマガジンは1月20日から配布される予定です！

いっぱい体内美容に関するお話をしていますので、ぜひご覧くださいね☆

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売のVOCEにて、美味し～い鍋レシピをご紹介しています♪

今日も寒いので、ぜひぜひ参考にしてみてくださいね！！

・hiroさん

ありがとうございます！

次回のレシピも楽しみにしていてくださいね！