カテゴリー別アーカイブ: 掲載（雑誌・新聞・ウェブ）

睡眠コンサルタント友野なおの記事が掲載された媒体などを紹介しています。

レシピ撮影☆

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日は講演のあと、ずっとレシピの撮影をしていました！

（講演の様子はまた書きますね♪）

とっても順調に進み、撮影後には皆で美味しくいただきましたよ～♪

編集さんやカメラマンさんとゆっくりお喋りできるこの時間が楽しいんだなぁ～☆

こちらのレシピは来月23日に発売される『BODY+』に掲載されます！

お楽しみに！！

今日もこれから取材です。

1日元気に頑張りましょう！！

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TBC 美容コラム掲載

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

エステTBCさんのモバイル版ホームページの『美容コラム』に、友野の睡眠記事が掲載されています。

TBCモバイル版のホームページにアクセスして、会員登録した方にのみ配信されるメルマガ内ですので、ぜひぜひ会員登録をしてご覧くださいね！！

睡眠と美容に関する興味深い記事ですよ♪

・hiroさん
そういっていただけて、本当に嬉しいです！！ありがとうございます！

ぜひぜひ！！これからもずっと読み続けてくださいね☆

・“O脚・下半身太り・・・脚の悩み全部解決!!”in京都さん
そのとおりですね！！おっしゃるとおりです♪

・トッチャンさん
そう思えることが第一歩ですよね♪素晴らしい！（拍手）

取材撮影

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝からバタバタな慌しい1日でしたが、無事に最後の取材撮影まで終わりましたよ☆

こちらの撮影取材の記事に関して告知できるときが来たら、すぐにこのブログでお知らせしますね♪

お楽しみに！！

・hiroさん

わぁ～レシピ喜んでいただけるの、とっても嬉しいです！！ありがとうございます☆

・Disneyland loversさん

ありがとうございます！

これからもインナービューティー情報、たくさん発信していきますね！！

・ひろみさん

ありがとうございます！サイン会、来てくださってありがとうございました♪またお会いできますことを心から楽しみにしております！！

・恵甫さん

初めまして☆嬉しいコメントありがとうございます！！これからも楽しく読んでくださいね☆

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睡眠指導士になりました！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

この度、睡眠指導士になりました！

【睡眠と食に関する正しい知識を持つことで、体の中から健康とキレイをつくる】＝【インナービューティー】

人間は「食べて」「活動して」「眠る」ことで生きているので、この3つのどれが欠けてもNG。

これら3つは「三位一体」というのが、私の考え方なのです。

従って、私が教える「インナービューティー」で、「食だけ」にフューチャーすることはまずありません。

「睡眠」や「活動（運動など）」についても必ず触れており、全てトータルで考えたときに、「1番体の中から元気にキレイになれる方法は何か」ということをお伝えしているのです。

これからも予防医学の浸透を目指し、インナービューティーを通じて1人でも多くの方の笑顔出逢えるよう頑張ります！

さぁ！

今日も取材＆撮影です！

1日元気に頑張ります！

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東スポさん『寝ながらダイエット』

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日は本当に寒くて、何処に行っても「寒いですね・・・・」っていう会話ばかりでしたが、

今日も寒さの厳しい1日になるそうです。

温かい服装で出掛けましょうね！

さて。

先日の東スポさんに、『寝ながらダイエット』の企画で大きく載せていただきました！！

眠ることがどんな風にダイエットに関わってくるのか。

日本ではまだあまり睡眠とダイエットの関係性は知られていませんが、アメリカでは『快眠＝ダイエット』が既に常識的な考え方として広まっています。

食事を制限しても、運動をしても、何をしても痩せなかった人。

睡眠はきちんととれていますか？！

意外と見落としがちな「睡眠」こそが、ダイエットの鍵なのです。

これから忘年会シーズンに入ると、ついつい「食べ過ぎ」が気になるところですが、食べる内容や量と同じように睡眠の時間や質も気にしてみてくださいね！！

さぁ～今日も1日頑張りましょう！

・心と体の綺麗☆を目指してさん
睡眠の時間が確保できない場合は、睡眠の質を高めましょう！『眠活』習慣を取り入れることで睡眠の質を上げることができますから、ぜひ試してみてくださいね☆

・～カラー＆イメージアップ～Coordinater Junkoさん
今年は感染しないといいですね！！しっかり睡眠をとって、免疫力をMAXに高めましょう！！！

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『美人百花』1月号！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日は事務所にて、『美人百花』1月号の取材＆撮影でした！

睡眠特集ということで、正しく眠ることがどれほど美をつくる上で大切なのか、熱弁させていただきましたよ！

睡眠トラブルの具体的な解決法もお伝えしました☆

発売は来年1月12日です！

お楽しみにっ！！

・あどさん

実は来年予定しています♪また告知できるようになったらブログでお知らせしますね！！

ぜひ楽しみにしていてくださいね！！

・kazutomoさん

偉い！！私も必ず欠かさず食べています♪お腹が空いて目が覚める感じって幸せです♪

『名医が教える女性ホルモン力UP　「-10歳プログラム」』本日発売

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『名医が教える女性ホルモン力UP　「-10歳プログラム」』本日発売です！！

私を含めた8人の名医や専門家たちが、それぞれの分野で女性ホルモンを味方につける秘訣をたくさんお伝えしています！

私は「睡眠」から女性ホルモンを整え、健康＆キレイになる秘訣をお伝えしていますよ。

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「女性ホルモンを味方につけて身体の中からキレイになれる」秘訣が、盛りだくさんな1冊に仕上がっていますよ！