15時～と、17時15分～六本木ヒルズにてバナリパサマーコレクション内のークショー
に出演します!!

ぜひ遊びにきてくださいね♪

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

GWの5月5日（日）＆6日（月）、六本木ヒルズに16ｍの巨大ランウェイが登場し、BANANA REPUBLICのサマーコレクションファッションショーが開催されます。

そして、なんとなんと

そのイベントで1日2回、友野がトークショーを行います

【スケジュール】

5月5日（日）①15：00～　　　　②17：00～

5月6日（月）①14：30～　　　　②17：00～

イベント詳細

http://bananarepublicjapan.tumblr.com/post/48695620023/runway-bar

エレガント＆キュートなバナリパクローズを身にまとってのトークショー、私自身とても楽しみです

専門家として働く中でランウェイを歩ける日がくるなんて、思ってもみなかった～

トークショーではインナービューティーなお話と、座ったままでも出来る簡単快眠ストレッチをご紹介します！

たくさんの皆様にお会いできることを楽しみにしております！

ＧＷの締めくくりは、ぜひぜひ六本木ヒルズにお越しくださいね

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日から新年度スタートですね！

新たな気持ちで一歩、一歩と歩みを進めていきたいです。

先日、サンケイリビング新聞社 あざみ野にて【睡眠時間を極上エステに変える技】セミナーを開催いたしました。

１人でも多くの方に眠りの大切さを伝えさせていただける機会をいただけることは、とても有難いことだと思っています。

４月からも２つのセミナーがスタートしますので、ぜひ下記をご覧くださいね！

●全5回 『インナービューティー塾』＠東京→

●全3回『睡眠美容学』＠東京→

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日、福島にて「春の睡眠の日」市民公開講座が行われました。

非常にたくさんの方々にご参加いただき、改めて睡眠への関心が高まっていることを実感し、嬉しい気持ちになりました。

今回、私は総合司会を務めさせていただきました。

福島大学共生システム理工学類の小山教授、高原准教授、足利工業大学睡眠科学センター長の小林教授、大槻スリープクリニックの大槻院長のご講演をお聞きいただくという、大変贅沢な内容の公開講座でしたよ。

快眠を得るための生活習慣についてなど、具体的に日常生活に落とし込める内容が盛りだくさん！

ご参加くださった皆様には、ぜひ周りの方々にもお聞きになったことを伝えていただきたいと強く思っています。

睡眠に関する正しい知識や有効な生活習慣が広まることで、1人でも多くの方がより健康で豊かな人生を送れるようになりますことを、心より祈っています。

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

アンチエイジング　三番町ごきげんクリニック院長で医学博士・澤登先生のご講演「採血データから見る健康とは」のあと、ゲストスピーカーとして「質の良い睡眠のとりかた」をテーマに特別講演を行いました。

これからも、眠りの大切さが1人でも多くの方に伝わることを心から祈っています。

ありがとうございました！

・*smailingふぅ*さん
人の痛みがわかる優しい方なのですね！素敵です！

・肌の再生医療★ヒガさん
沖縄出身なのですね！大好きな場所なので、うらやましいです！

・みゅ～さん
ミヤミスでしたね～！！石垣島も大好きです！！！

・共働きでもラブラブ夫婦♪さん
のんびり大自然を楽しめるのは最高の贅沢ですよね♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

神奈川県看護連盟 春の研修会～みんなで支えよう、看護の現場～にて、睡眠の大切さについて講演をさせていただきました。

タイトルは、『眠活 ～心地よい眠りを求めて～』です。

（※プライバシー保護のため、修正を加えています）

看護師の方々含め交代勤務で働く方は約600万人弱いるという概算があり、現代では「交代勤務睡眠障害」という睡眠障害まで存在します。

また、勤続年数が長くなれば長くなるほど様々な病気のリスクも引きあがるということが分かっています。

睡眠の量（時間）を確保することが難しく、頻繁に夜勤がある看護師の皆さんに、睡眠の質を上げる眠り方や、夜勤明けの過ごし方などについてお話をさせていただきました。

医療の現場で多くの人のために頑張る看護師さんたちの心身の健康を守るため、少しでも今回お話をさせていただいたことが今後役立つことが出来たら、これ以上嬉しいことはありません。

さて。

今日はこれから撮影です。

1日元気に頑張りましょう！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『履いて快眠ゆるソックスセミナー』＠西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジを開催いたしました。

累計8万部！

履いて寝るだけで睡眠時間がダイエット時間に変わる魔法の睡眠用靴下『ゆるソックス』。

とても嬉しいご感想もいただきました！！！！

昨夜からゆるソックスを履いて寝ました。
ポカポカで気持ちいいのなんの(*^。^*)
夜中に脱いでましたが・・・・・
・・・・・・・今朝　寝過ごしました(＠_＠;)
ぐっすりでした！！
夜になるのが楽しみです♪

私自身も毎晩手放せないし、家族や友人にも大好評です！！

また、大切な人たちへのプレゼントとしても大人気ですよ！！

ぐっすり眠れるようになった。

かかとの角質ケアが出来た！

肌がトーンアップした！！

便秘が解消した！！

体重が減った！！

たくさんの嬉しいご感想が届いています！！！

他にいただいているご感想も追って記事にしていきますね！

ぜひ皆さんもゆるソックスの魔法を体験してみてくださいね！

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』のご購入先はこちらです！！

Amazon→こちら

楽天→こちら

全国の書店さんで販売されていますから、ぜひ書店さんでもお手にとってくださいませ☆

履いて寝るだけなのに、睡眠時間がエステタイムに早変わり！！

今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝日テレビカルチャー静岡スクールにて、第２弾となるインナービューティーセミナー２回目を開催いたしました！

２回目のセミナーテーマは、【睡眠美容PART2】。

正しい寝具の選び方や、カフェインについてなどなど、日常生活の中に具体的に落とし込める快眠術をお伝えいたしました。

次回のテーマは【女性ホルモン】です。

皆さん、お疲れ様でした！

今回も新幹線からキレイに富士山が見えましたよ♪

パワーがもらえる♪

・ゆきさん

こちらこそ、ありがとうございます！

少しでもゆきさんの快眠のサポートに役立てたら、とってもとっても嬉しいです！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

シティーガールズ アカデミー 、ついに第６回目となる最終回を開催しました！

第６回目は第５回目に続き「睡眠美容」のお話をしました。

前回は睡眠のメカニズムなどのお話を重点的にお伝えしましたが、今回は寝具の選び方や就寝前の過ごし方など、より具体的に日常生活に落とし込めるような快眠術についてお話をしました！

ご参加された皆さん、全６回大変お疲れ様でした♪

もう次回がないと思うととても寂しい気持ちになりますが、このセミナーが皆さんの新たな「気付き」や「キッカケ」になれたなら、とても嬉しいです。

・・・・でも、

やっぱり寂しい・・・・。

最後の方とサヨナラするときは、笑いながら涙腺との戦いでした・・・（笑）

ううう・・・

これから益々健康に、そして美しく輝かれることを心から祈っています！

またお会いできる日を楽しみにしていますね！

・みきっこさん
ゆるソックス、ご購入くださりありがとうございます！とても嬉しいご感想も嬉しかったです！是非今度私のブログでシェアさせてください（＾＾）♪

・みゅ～さん
セミナーご苦労様でした！！！何度もしつこいですが・・・・・寂しい（笑）またお会いできますように♪♪♪

・ARIAさん
そうなんですよ～！！私も沖縄フルーツ大好きです♪特にマンゴー（＾＾）美味しいですよね～！！

・創造性をはぐくむ鎌倉のフラワーアレンジメント講師☆小林都さん
ゆるソックスのご注文、ありがとうございます！！！とても嬉しいです！！！ぜひまたご感想もお聞かせくださいね（＊＾＾＊）

・hinataさん
いえいえ、こちらこそ！いつもお読みくださりありがとうございます（＾＾）♪励みになります！！これからもぜひ楽しくお読みくださいね♪

・kanako♪さん
ナイトアロマ、試されたでしょうか？（＾＾）これからもインナービューティー情報やグッズを掲載していきますので、楽しみにしていてくださいね！！