よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

連日バタバタで、更新が滞ってしまってごめんなさい！！

先日、雑誌『Domani』の取材撮影がありました。

普段クリニックで着用している白衣を着ての撮影。

「白い白衣を着て仕事をする意味」を、改めて深く考えさせていただけた撮影でした！

6月1日発売のDomani、ぜひご覧くださいね！！

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まだ詳細はお伝えできませんが、ある企画での撮影がありました！

今回の撮影では、ずっと憧れだったスリープ＆ストレスクリニック院長の林田健一先生と一緒でした！！

いろいろなお話を伺えて、とても嬉しかったです。

林田先生のご著書は本当に読みやすくて勉強になるので、私自身何度読み返したことか分かりません！

今でも宝物のように大切に、お部屋の本棚に収納しています。

撮影内容に関しては、また告知できるようになったらお知らせしますね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

雑誌with の撮影で、モデルの里海ちゃんとビューティートークです☆

里海ちゃんが可愛いのはモチロン、スタジオもとってもキュートでしたよ！！

withは5月28日発売です！

お楽しみに！！

最後にパチリ☆

楽しかった～！！

さぁ～今日も頑張ろう！！

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中日新聞の取材撮影を受けてきました！

記事は3月14日掲載予定です。

さぁ今日も1日頑張りましょう！！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

美STORYさんの取材＆撮影してました☆

ライターさんもヘアメイクさんもモデルさんも皆さん美しくて、とっても刺激的な現場でしたよ♪

さすがです！！

こちらの美STORYは、2月17日発売です。

必見内容は、発売されてからのお楽しみ！！！

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昨日は講演のあと、ずっとレシピの撮影をしていました！

（講演の様子はまた書きますね♪）

とっても順調に進み、撮影後には皆で美味しくいただきましたよ～♪

編集さんやカメラマンさんとゆっくりお喋りできるこの時間が楽しいんだなぁ～☆

こちらのレシピは来月23日に発売される『BODY+』に掲載されます！

お楽しみに！！

今日もこれから取材です。

1日元気に頑張りましょう！！

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今日の撮影、無事に楽しく終了いたしました！

まだ何の撮影かは言えないのですが、告知できるときが来たらブログでお知らせしますね♪

お楽しみにっ♪

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昨日は、西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～応用編～ 」第5回目の開催でした。

5回目のテーマは『免疫』。

・免疫とは何か？

・白血球の組成

・「食」＆「睡眠」からどのようにして免疫力をＵＰさせるか？

・ストレスと自律神経について

などのお話を90分しましたよ！

最終回ということで、皆勤賞の生徒さんたちには基礎編に引き続き「修了証」をお渡しいたしました！！

皆さん、本当にお疲れ様でした！！

基礎編よりも難しい単語が飛び交ったり、復習が必要になってしまう内容も多々あったかと思いますが、それでも毎回一生懸命学習して、回を重ねるたびに美に磨きがかかっている皆さんとお会いできたことは、私にとって本当に刺激的なことでした。

基礎編と応用編に参加された生徒さんは、2枚お写真をご持参くださり、

「見て！！先生！！こんなに変わっててビックリしたから、見てほしくて持ってきました！！」

と27歳の頃と今のお写真、2枚を見せてくださいました。

なんと！！

目のまわりのクマもシワもなくなってる！！！！

しかも、明らかに肌がトーンアップして、ハリも出ている！！！！

今の方が断然若い！！！！！

彼女ご本人とはもちろん、まわりの生徒さんたちとも喜びと驚きを分かち合いました♪

こういう瞬間って、ウルってくるんですよね・・・・。

やっぱり笑顔になっていただけることが何よりも、どんなことよりも嬉しいです。

1月22日からは、『友野なお式 インナービューティー塾 ～基礎編～ 』がスタートします。

他では学ぶことができない、「体の中からキレイになれる方法＝インナービューティー術」を、惜しみなくた～～～っぷりとお伝えしてまいりますので、ぜひお気軽にご参加くださいね☆

では、今日は今から撮影です。

行ってきます。

・グランさん
美味しいですよね♪

ヘルシーだし、安心して美味しくいただけます☆

・ＡＲＩＡさん
そうですね！

悩んだり、苦しんだりしながらも前に進んでいくことで成長していけるんでしょうね♪

・nanaさん
ぜひ♪お目にかかれます日を心から楽しみにしております！！

・キムチ王子さん
アンニョハセヨ☆確かに！勿体ないけど食べてみたい！！（笑）

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝からバタバタな慌しい1日でしたが、無事に最後の取材撮影まで終わりましたよ☆

こちらの撮影取材の記事に関して告知できるときが来たら、すぐにこのブログでお知らせしますね♪

お楽しみに！！

・hiroさん

わぁ～レシピ喜んでいただけるの、とっても嬉しいです！！ありがとうございます☆

・Disneyland loversさん

ありがとうございます！

これからもインナービューティー情報、たくさん発信していきますね！！

・ひろみさん

ありがとうございます！サイン会、来てくださってありがとうございました♪またお会いできますことを心から楽しみにしております！！

・恵甫さん

初めまして☆嬉しいコメントありがとうございます！！これからも楽しく読んでくださいね☆

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

この度、睡眠指導士になりました！

【睡眠と食に関する正しい知識を持つことで、体の中から健康とキレイをつくる】＝【インナービューティー】

人間は「食べて」「活動して」「眠る」ことで生きているので、この3つのどれが欠けてもNG。

これら3つは「三位一体」というのが、私の考え方なのです。

従って、私が教える「インナービューティー」で、「食だけ」にフューチャーすることはまずありません。

「睡眠」や「活動（運動など）」についても必ず触れており、全てトータルで考えたときに、「1番体の中から元気にキレイになれる方法は何か」ということをお伝えしているのです。

これからも予防医学の浸透を目指し、インナービューティーを通じて1人でも多くの方の笑顔出逢えるよう頑張ります！

さぁ！

今日も取材＆撮影です！

1日元気に頑張ります！

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