よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
美的さんの取材・撮影でした！
とっても面白い特集で、私自身読むことが今からとても楽しみ
美的9月号は7月23日発売予定です。
お楽しみに！！
タグ別アーカイブ: 撮影
『ホームケアマガジン』 撮影・取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「からだ美容室」さまの会員情報誌『ホームケアマガジン』の撮影と取材でした。
眠ることの大切さを中心に、具体的な手法やその効果などについてお話をさせていただきました！
撮影はとても楽しくて、大笑いしながらの和やかな雰囲気の中で進んでいきましたよ☆
6月25日発行予定です。
「からだ美容室」
とっても素敵な響きですね
収録☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
とある番組の収録撮影でした☆
スタジオの窓から桜の花びらがはらはら見えて、とっても美しかったです♪
「春らんまんだなぁー。」と、心が癒されました。
さて。
主婦と生活社さんから発売されている『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』が、今日もアマゾン睡眠ランキングで1位になりました！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！
電子書籍のほうも大変好調ということで、とても嬉しいです。
ありがとうございます。
引き続き、たくさんの方に読んでいただけることを心より願っております♪
読売新聞 撮影・取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
来月発売される読売新聞 全国版の撮影と取材がありました。
撮影場所は西川リビング 東京支社さんのショールーム。
欲しくてうずうずしてしまうような魅力的な寝具や快眠グッズが盛りだくさんという、最高に贅沢な空間です！！
心地よくて、お洒落で、清潔感があって・・・・
あぁ・・・・ここに住みたい・・・・（笑）
本当に（笑）
もう既に夏のアイテムがズラっと並んでいました！
夏は暑さと湿度の高さで眠りづらいシーズンなので、またおすすめアイテムを連載記事の中でご紹介していきますね！
掲載新聞は4月7日（月）夕刊 発売予定です！
また発売されたらお知らせします！！
プチ連載の撮影と取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今月からスタートするプチ連載の撮影と取材がありました！
眠りについて、たっくさんお話してきましたよ！
またＵＰしたらお知らせしますね！
Body＋ 撮影＆取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Body＋の撮影と取材がありました。
せっかく外での撮影だったのに、生憎の雨・・・・・・
極寒の中、春服での撮影は本当に寒かったですが、編集さんやカメラマンさんがご配慮くださって本当に助かりました。
今回のBody＋では、表参道～青山で友野がプライベートでよく行くお気に入りのお店をご紹介していますよ。
3月22日発売なので、ぜひ楽しみにしていてくださいね！
撮影＆取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
表参道にあるレストラン、bambooさんで、取材と撮影がありました！
とてもステキな空間で楽しくお仕事をさせていただき、大変有難かったです。
また記事がUPされたらお知らせいたしますね！
ぜひぜひ、お楽しみにっ！
『Pumpkin』 撮影＆取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今月22日に発売される雑誌『Pumpkin 』さんの撮影と取材でした。
睡眠時間をエステやダイエットの時間に変えるための方法をたーっぷりご紹介。
そして、就寝前に行うと効果的なSLEEP YOGAと呼吸法、そして起床後に行うと効果的なMORNING YOGAをご紹介するために、スタジオで撮影も行いましたよ。
とっても可愛いヨガウェアを何種類もご用意くださっていて、本当に嬉しかったです♪
現代社会は座りっぱなしの業務が多い人が増えていますよね。
ずーっとパソコンと睨めっこしながらお仕事をしていると、どうしても顔が下向きになりがちになり、猫背になりがちになり、そして何より呼吸が浅くなりがちに。
まぁ、私だってそうです。
原稿書いたりチェックしたり、連載書いたり、講演資料を作成したりなどなど。
とにかくPCと向き合って業務を行うことが多い！！
集中して作業を行っていると、ふとしたときに呼吸がものすごく浅くなってたり、酷いときは止まってたり（笑）
・・・・で、気がついて「ふ～～～～～～」ってため息つくこと、ありませんか？
たとえPC作業が終わっても、ラインやメール、FBなどでスマホをいじったりするから、現代のテクノストレスからはエンドレスに解放されないわけです。
でもどこかで開放してあげないと、テクノストレスはどんどんどんどん積もりに積もって心や体を壊してしまいますし、当然良い眠りが得られなくなってしまいます。
PC作業をしていても1時間に1回は伸びをするとか、肩や首をまわすといったようなケアはもちろん大事ですし、1日の終わりにゆっくりヨガをして体をリラックスさせたり、呼吸法を行って自律神経を整えたりすることが本当に大事なんです！
現在発売されている「きょうの睡眠ダイエット」（主婦と生活者）でも朝と夜のヨガのやり方をご紹介していますし、それ以外にも就寝前1分でできるリラックス法「筋弛緩運動」もご紹介しています。
ぜひぜひ、実践してみてくださいね。
寝つきや目覚めが良くなる感覚を体験していただけたら嬉しいです！
全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中ですよ！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法と奇跡を体験してください！
必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。
日経WOMAN 取材＆撮影
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
日経WOMAN さんの取材と撮影でした！
いつも必要な情報が満載で、楽しみながら幅広く様々な知識を学べる大好きな雑誌です。
2月7日発売の号で眠りについてお話をしているので、ぜひ楽しみにしていてくださいね！
そして！！！！
いよいよ、主婦と生活社から発売される新著「きょうの睡眠ダイエット 」の発売まで、
あと4日
28日間で意識が、体が、周りからの評価がみるみる変わる
つまり、
28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！
しかも、方法は「正しく」眠るだけ。
発売前のたくさんのご予約、本当にありがとうございます！！
Amazonや楽天でも予約できるようになりました！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
ギリギリまで粘りに粘って粘りまくり、
「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。
1日1日の課題が見やすいように書かれているので、
メンドクサガリの人にも、
続けることが苦手な人にも、
モチベーションがなかなか維持できない人にも、
お勧めです♪
ぜひ睡眠の魔法を体験してください！
読み終わった頃には必ず
「やって良かった！！」
と、心から感じていただけると確信しています！！！
クーポンランド 撮影
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
クーポンランドさんの取材と撮影でした！
テーマは「正月太りの撃退！」。
睡眠のリズムが大きく乱れるこの時期こそ心がけたいポイントを、1人でも多くの方に知っていただきたいと思います！
とっても楽しく、和やかな現場でした♪
発行は1月20日です！！
ぜひぜひ、お楽しみに！！
そして。。。。
Merry Christmas!
ステキなクリスマスをお過ごしくださいね