よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のSweet で、友野のおすすめ快眠アイテムをご紹介しています！
ちょこっとですが、ぜひご覧くださいね☆
タグ別アーカイブ: 睡眠
インナービューティーの記事掲載
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
睡眠と食事についての記事が掲載されています！
http://www.c-pon.com/esthe/contents/special/sleep_food/
ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！！
睡眠と食事プラス運動で、体の中からキレイをつくりましょう。
「きょうの睡眠ダイエット」が紹介されました！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
友野の新著、『きょうの睡眠ダイエット』がダ・ヴィンチニュースで紹介されました！！
タイトルは、【4週間でヤセ体質に変わる！噂の睡眠ダイエット】です。
とっても嬉しい！
ぜひぜひ、読んでくださいね！
http://ddnavi.com/news/186046/
そして！
さらにこの記事がヤフーニュースに取り上げられました！
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140306-00003775-davinci-ent
永遠にダイエットと決別できる体をつくること
がこの本のテーマです。
しかし、ダイエットだけではありません！
●自分至上最高にキレイになりたい！！！
●人生を充実させたい！！！
●心身ともに健康になりたい！！！
睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶います。
きょうの睡眠ダイエットでは、まず
1週間目で意識が変わり、
2週間目で体が変わり、
3週間目で周りからの評価が変わり、
4週間目で人生が変わる、
つまり、
28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！
全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法を信じてくださいね！
必ず「やってよかった！」と思っていただけると強く信じています！
NHKカルチャー「人生最後のダイエット！睡眠美容のすすめ」セミナー開催のお知らせ
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
4月19日（土）に、NHKカルチャー 横浜ランドマーク教室にて「人生最後のダイエット！睡眠美容のすすめ」講座を開催いたします。
眠りの質は食欲・活動力・便通・代謝などに大きく影響し、心のバランスにも良い効果をもたらします。
健康美を手に入れるために、食事制限や運動よりも、まずはご自身の睡眠時間と質を見直してみませんか？
始めた日から４週間後には、心も、体も、周囲からの評価も、さらには人生も大きく自分の理想へと近づいているはず！！
皆さん、ぜひぜひご参加くださいね！
眠りの魔法を取り入れて、体の中から2度と太らない体をつくりましょう！
【詳細】
アマゾン睡眠ベストセラーランキング1位！！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
アマゾン 睡眠ベストセラー部門で第一位です！
お手にとってくださった皆様、
本当に、本当にありがとうございます！！！
増刷も決定したので、さらに1人でも多くの方に読んでいただきたいと願っております。
「きょうの睡眠ダイエット」は28日間で自分の意識が、体が、周りからの評価が、そして人生が変わる睡眠改善プログラムをぎゅぎゅっとまとめたワークブックです。
睡眠の知識や具体的な改善方法はもちろん、運動や食事に関してもしっかりと書かれています。
何故なら睡眠と食と活動（運動）は三位一体として考えることでこそ、心も体も生まれ変わることが出来るからです。
嬉しいご感想を続々いただいております！
とても読みやすい！！でも情報量もしっかりあってすばらしい！！
感想文を書きたいほどすばらしい！！
周りにもオススメしていて、みんなとても興味持っています！
どのダイエットよりも王道！世の中には幾多のダイエット法がありますが極端な食べ物の制限や過渡な運動など長続きしないものが多い気がします。この睡眠ダイエットに関してはちょっとした気付きや行動でダイエットできるため長続きしてしっかりと痩せていけそうです。睡眠を大事にするとダイエット以外の面でも人間にとってはプラスばかりです。著者の実体験でもあるので信頼もおけます。
新しい情報が満載で、美容のバイブルになります！いろいろな本を読んできましたが、今まで知らなかった情報がたくさんあって読み応えがありかなりお勧めです。痩せたいし、アトピーも治したいのでまさに探していた一冊！！という感じで本当に嬉しいです。
永遠にダイエットと決別できる体をつくること
がこの本のテーマです。
しかし、ダイエットだけではありません！
●自分至上最高にキレイになりたい！！！
●人生を充実させたい！！！
●心身ともに健康になりたい！！！
睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶います。
きょうの睡眠ダイエットでは、まず
1週間目で意識が変わり、
2週間目で体が変わり、
3週間目で周りからの評価が変わり、
4週間目で人生が変わる、
つまり、
28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！
全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法を信じてくださいね！
必ず「やってよかった！」と思っていただけると強く信じています！
『きょうの睡眠ダイエット』も『履いて快眠ゆるソックスダイエット』も！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
銀座・有楽町に行ったときに三省堂さんへ立ち寄ったところ・・・・・
ありました！！
『きょうの睡眠ダイエット』も、『履いて快眠ゆるソックスダイエット』も平積みで発見！！
『履いて快眠ゆるソックスダイエット』は累計11万部を達成し、『きょうの睡眠ダイエット』は先日増刷が決定いたしました。
これも偏にお手にとってくださった皆様のお陰だと、感謝の気持ちしかございません。
また、このように置いてくださる書店さんにも心から感謝の気持ちでいっぱいです。
皆様、本当にありがとうございます！！！
どちらも魂込めて精一杯作り上げた1冊なので、引き続き1人でも多くの方に読んでいただけたら嬉しいです。
『きょうの睡眠ダイエット』では、睡眠だけに留まらない食事のことや、運動のこともしっかり書かれています。
体の内側から生まれ変わるためには、睡眠×食事×運動を三位一体として考えるというのが私の信念なので、今まで自分が経験したこと、学んだことなど、睡眠というフィールド以外の部分のこともすべてをギュッとこの本の中にまとめました。
分かりやすく、そしてお手にとってくださった皆様が日々の生活の中に取り入れやすいように、1日づつ実践するプログラム様式になっており、28日間目が終わる頃には心も体も生まれ変わっていることを目的としています。
この魔法のプログラムを多くの方に実践していただき、より明るい未来をぜひ手に入れていただきたいと心から願っております。
『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』
増刷決定
「きょうの睡眠ダイエット」は全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中ですよ！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも購入できます！
詳細と購入先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
『履いて快眠ゆるソックスダイエット』も、大好評絶賛発売中です！
『履いて快眠ゆるソックスダイエット』
累計１１万部
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4056068321
楽天
http://review.rakuten.co.jp/item/1/213310_16035873/1.0/
明日の、1年後の、3年後の、10年後の笑顔のために、今日からできることを始めてみませんか？
「やって良かった！」と思っていただけること、間違いなしですよ！！
「よい眠りに導く正しい枕の選び方」記事掲載
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
（株）日立保険サービス 「あんしんカフェ」リラックスタイムのきらきらリフレッシュノートのコーナーに、友野の「よい眠りに導く正しい枕の選び方 」についての記事掲載されています。
よく「枕が変わると眠れない」と言われるとおり、枕は睡眠の質を左右する重要なアイテムのひとつです。
ぜひコラムを読んで、今使っている枕が自分に合っているか、チェックしてみてくださいね！
http://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p04.html
枕が体に合っていないと肩こりや首こりの原因になるだけでなく、首の横シワや顔のむくみの原因にもなってしまうので要注意ですよ！！
『朝時間.jp』 朝美人インタビュー記事掲載
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
朝時間.jpさんのサイトの「朝美人インタビュー 」に、友野のインタビュー記事が掲載されています。
朝、どんな風にして過ごすのか、
朝の健康・美容法、
就寝前に気をつけること、
お気に入りの朝食、
読者の皆様へメッセージ、
1日のタイムスケジュールについて、お話をしています！
ぜひぜひ読んでくださいね！
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/2694
眠りの質はキレイの質でもあり、人生の質でもあります。
いい眠りは朝からつくられるので、朝の過ごし方にもこだわりましょうね。
『きょうの睡眠ダイエット』 増刷決定！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
この度、
増刷が決定いたしました！！！！！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！
心から感謝しております！
まわりからは嬉しい感想をたくさんいただいて、本当に幸せです。
私の友人たちも本を熟読してくれていて、先日一緒にランチした友達は「眠りに悩むお友達にこの本から得た知識を教えてあげたり、この本を何人にもプレゼントしてるよ～♪」と言ってくれてました☆（くにちゃん、ありがとっ！）
これからも引き続き、たくさんの方に読んでいただけたら嬉しいです♪
1日1個
ぐっすり眠るための方法を取り入れるだけで28日後には人生が変わる
眠りの魔法を信じて、より豊かな明日を手に入れてみませんか？
「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法と奇跡を体験してください！
必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。
『VOCE』 発売中！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のVOCE に、友野の溺愛ドリンクが紹介されています！
ぜひご覧ください！
表紙をみるだけでも、今月のVOCEも魅力的な特集がいっぱいですねー！
わくわくします♪