よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今朝の朝果物はバナナでした

バナナは美味しいし、栄養価も高いし、お財布にも優しいし、食べやすいし、大人気の果物ですよねo(^-^)o

この茶色い斑点、なんて呼ばれているか知っていますか？

これは、「シュガースポット」といいます。

この茶色い斑点が出てくると、糖度が増して甘くなっていることがわかるので、「シュガー」＝甘い、「スポット」＝目印、「シュガースポット」と呼ばれるようになったといわれています。

私はこのシュガースポットが出てきはじめたときのバナナが1番好き！！

香りもこの時期が1番いいと思うんです！

実は、このシュガースポットが出ているときのバナナには、免疫力を強化する働きがあるともいわれているんですよ。

南国フルーツなので基本的には身体を冷やす作用もありますが、私は大好きなので1週間に2回くらい食べています☆

（重度の冷え性を治している最中は食べていませんでした）

ちなみに、潰してかレーに加えるとコクが出て美味しくなりますよ☆

お試しあれ。