【友野なお式 インナービューティー塾】~応用編④~

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、友野なお式 インナービューティー塾 ~応用編 第4回目を開催いたしました。

応用編4回目のテーマは、

・女性のライフスタイル

・女性ホルモンの基礎知識

・女性ホルモンと体のSOS

・月経リズム別食事ケア

・女性ホルモンと睡眠

でした。

次回は「免疫」についてです!

いよいよ最終回ですね。

皆さん、気をつけてお越しください!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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