【友野なお式インナービューティー塾】～応用編⑤～

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西武池袋本店池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式インナービューティー塾～応用編」第５回目を開催いたしました。

応用編５回目のテーマは「免疫」です。

・免疫のメカニズム

・白血球の組成について

・食からつくる免疫力

・睡眠からつくる免疫力

などについてお話しました。

そして、最終回ということで皆勤賞の生徒さんには証明書の授与をいたしましたよ！

皆さん、本当にお疲れさまでした！

次回は基礎編が10月よりスタートします。

全5回　友野なお式インナービューティー塾～基礎編～

10月28日（日）11：00～12：30「インナーンビューティーで美肌づくり」

11月11日（日）11：00～12：30「野菜・果物と美容の関係」

11月25日（日）11：00～12：30「究極のアンチエイジング」

12月09日（日）11：00～12：30「排泄美容」

12月23日（日）11：00～12：30「睡眠美容基礎」

皆様にお会いできますことを心より楽しみにしております！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法』です。

友野なお公式サイト：SLEEP CULTURE