よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

先日お出掛けしたとき、太陽に向かって元気に咲く遅咲のヒマワリを見つけました。

見つけた瞬間、吸い込まれるように思わず駆け寄ってしまいましたよ！

夏が終わって皆が咲き終わった後、寒さに負けず元気に咲くヒマワリはとっても生命力に溢れていて、なんだか勇気をもらいました。

皆さんにもこの感動をおすそわけ♪

辛いときも苦しいときも、眩しい光を放つ太陽を見つけられるように、上を向いて歩いていきましょうね。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。