よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

シティーガールズ アカデミー 、ついに第６回目となる最終回を開催しました！

第６回目は第５回目に続き「睡眠美容」のお話をしました。

前回は睡眠のメカニズムなどのお話を重点的にお伝えしましたが、今回は寝具の選び方や就寝前の過ごし方など、より具体的に日常生活に落とし込めるような快眠術についてお話をしました！

ご参加された皆さん、全６回大変お疲れ様でした♪

もう次回がないと思うととても寂しい気持ちになりますが、このセミナーが皆さんの新たな「気付き」や「キッカケ」になれたなら、とても嬉しいです。

・・・・でも、

やっぱり寂しい・・・・。

最後の方とサヨナラするときは、笑いながら涙腺との戦いでした・・・（笑）

ううう・・・

これから益々健康に、そして美しく輝かれることを心から祈っています！

またお会いできる日を楽しみにしていますね！

・みきっこさん
ゆるソックス、ご購入くださりありがとうございます！とても嬉しいご感想も嬉しかったです！是非今度私のブログでシェアさせてください（＾＾）♪

・みゅ～さん
セミナーご苦労様でした！！！何度もしつこいですが・・・・・寂しい（笑）またお会いできますように♪♪♪

・ARIAさん
そうなんですよ～！！私も沖縄フルーツ大好きです♪特にマンゴー（＾＾）美味しいですよね～！！

・創造性をはぐくむ鎌倉のフラワーアレンジメント講師☆小林都さん
ゆるソックスのご注文、ありがとうございます！！！とても嬉しいです！！！ぜひまたご感想もお聞かせくださいね（＊＾＾＊）

・hinataさん
いえいえ、こちらこそ！いつもお読みくださりありがとうございます（＾＾）♪励みになります！！これからもぜひ楽しくお読みくださいね♪

・kanako♪さん
ナイトアロマ、試されたでしょうか？（＾＾）これからもインナービューティー情報やグッズを掲載していきますので、楽しみにしていてくださいね！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。