よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

美人百花さんでず～っと続けている「食べてキレイになれる美味しいレシピ」連載。

今回の連載のレシピ試作では、大好きなアボカドを使いました！

美容ビタミン「ビタミンE」がたっぷり♪

あと、クレソンも使いましたよ！

調理をしながら爽やかな香りに癒されます☆

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。