よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のVOCE 4月号 の『デトックス』特集に、友野の記事が掲載されています！

【出す】は【入れる】よりも大事だということ、ご存知ですか？！

冬に体内に溜まった老廃物を、春に向けてしっかり全～部体外へ出しましょう！

・Yumikoさん

蒸気でアイマスク、いいですよね～♪お仲間です（＾＾）

・眠り製作所 ネムリエのリュウさん
あら！偶然ですね！楽しんでくださいね！

・りえりえさん

ぜひぜひ（＾＾）これからも楽しく読んでくださいね♪

・ゆきさん
ありがとうございます！安心してお休みいただけることが何よりも大事なので、その場合は履いていただいたほうが良いかもしれませんね☆

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。