よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『美的 6月号 』の「デトックス」特集で、週末にできるデトックスレシピ6品ご紹介しています！

手軽に作れて美味しいレシピばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいねー

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。