AneCan 発売中!

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のAneCan の「美人ほどよく寝てる!」特集で、友野の記事が掲載されています!

これから夏にむかって日照時間が長くなるので、どんどん睡眠時間が短くなる傾向が強まります。

しかし!!!!

睡眠時間は極上のエステ時間なので、しっかり「量」と「質」を確保していただきたいと思います

ぜひぜひ記事の内容を参考にしてくださいね!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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