よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日より新連載がスタートいたしましたので、ご報告いたします！

「睡眠×キレイ」のコラムとレシピのダブル連載

毎月更新されるので、ぜひぜひ参考にしてくださいね！

美味しく食べてぐっすり眠って、キレイとハッピーを手にいれましょう

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。