インナービューティーレシピ開発

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は朝から原稿書きや講演の組み立てと資料準備などなど。

ここからは気分を変えてレシピ開発作業に入ります!

野菜のカラフルさって、人を元気にしますよね!

私のインナービューティーセミナーでは、白・茶・黄・赤・緑の【カラフル5色食】なるものをお勧めしていますが、トマトの赤や葉野菜の緑はビタミン・ミネラル・食物繊維補給においてとても重要な色。

朝からもりもり食べたいです。

そうそう。

来月発売されるMOREでは、私の平日の朝食やアサイーボウルがご紹介されますので、楽しみにしていてくださいね!

それから、明日は21:00~日本テレビ「深イイ話」です。

観てくださいねー!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








インナービューティーレシピ開発」への1件のフィードバック

コメントを残す