「FYTTE」 取材

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

FYTTE さんの取材でした!

『睡眠×ダイエット』の取材。

眠ると何故痩せるのか?

睡眠時間をダイエットの時間にするために必要なことはなにか?

運動、入浴、就寝前、起床後、どんなことに気をつけたらいいか?

などなど、盛りだくさんにお話をさせていただきました!

睡眠時間はダイエットの時間

皆さんは、

眠っている時間を有効活用できていますか?

睡眠時間を自分を磨く時間に使えていますか???

睡眠の質=美の質

ですよ☆

FYTTEは7月23日発売です。

ぜひお楽しみに!!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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