よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『Oz Plus』に友野の記事が掲載されています。

「元気＆キレイな人の快眠24時間」特集です☆

1日のタイムスケジュールや私の愛用グッズなどもご紹介しているので、ぜひご覧くださいませ！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。